Entrenamiento para el Alto Rendimiento en Ciclismo de Ruta y Montaña

En este curso el estudiante aprenderá las demandas de entrenamiento tanto de la fuerza y la capacidad de la resistencia así como métodos que le permitirán conocer desde el punto de vista físico y fisiológico a los ciclistas que practican en distintas modalidades, atendiendo al atleta desde las diferentes esferas del rendimiento como lo son: el aspecto de la evaluación de las capacidades del rendimiento, así como su interpretación, métodos de entrenamiento y planificación.

Caracterización y evaluación

• Demandas fisiológicas, evaluación e interpretación en el ciclismo.
• Lactato: metabolismo, evaluación y aplicada al entrenamiento del ciclismo.
• Bases fisiológicas y musculares del entrenamiento de la fuerza aplicada al ciclismo.
• Evaluación de la fuerza para el ciclismo.

Adaptaciones al Entrenamiento de Fuerza y Endurance

• Sistemas bioenergéticos y aplicación al rendimiento del ciclista.
• Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento.
• Entrenamiento de la fuerza y pliometría para el ciclista.
• Bioquímica sanguínea y rendimiento en el ciclista.

Medios y Métodos del Entrenamiento para el Endurance y Fuerza

• Métodos del entrenamiento para el ciclismo.
• Entrenamiento del core y tren superior aplicado al ciclismo
• Periodización de métodos de entrenamiento.
• Suplementación para el rendimiento del ciclista.