Entrenamiento en "Ayunas": Mitos, Creencias vs. Evidencias y Aplicaciones
Organiza
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Presentación
El denominado "ayuno", aunque habría previamente que definir y concretar qué tipo de "ayuno", es una estrategia que vinculada al ejercicio, ha sido y sigue siendo utilizada para lograr distintos objetivos, normalmente vinculados, no siempre de manera adecuada, a una mayor eficiencia energética, oxidación de ácidos grasos y repercusión sobre la composición corporal en este caso relacionado con la disminución del componente de masa grasa.
Pero ¿es esto correcto?¿lo es en todos los casos?¿es una estrategia adecuada y saludable en relación a los objetivos expuestos?¿quién, de qué manera y en qué momento podría beneficiarse de ello?
Estas y otras muchas cuestiones se intentarán desarrollar y aclarar en base a la evidencia disponible en este webinar.
- Definición de "ayuno" y su relación con el entrenamiento
- Revisión de tópicos en torno al "entrenamiento en ayunas"
- Evidencias respecto al "entrenamiento en ayunas"
- ¿Es útil el "entrenamiento en ayunas" para maximizar la oxidación de grasas? ¿Qué aplicaciones pueden derivarse de las evidencias disponibles?
- Conclusiones y preguntas.
Docente
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Fisiología, Metodología del Entrenamiento
Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud
Información acerca de la Capacitación
Descripción
El denominado "ayuno", aunque habría previamente que definir y concretar qué tipo de "ayuno", es una estrategia que vinculada al ejercicio, ha sido y sigue siendo utilizada para lograr distintos objetivos, normalmente vinculados, no siempre de manera adecuada, a una mayor eficiencia energética, oxidación de ácidos grasos y repercusión sobre la composición corporal en este caso relacionado con la disminución del componente de masa grasa.
Pero ¿es esto correcto?¿lo es en todos los casos?¿es una estrategia adecuada y saludable en relación a los objetivos expuestos?¿quién, de qué manera y en qué momento podría beneficiarse de ello?
Estas y otras muchas cuestiones se intentarán desarrollar y aclarar en base a la evidencia disponible en este webinar.
- Definición de "ayuno" y su relación con el entrenamiento
- Revisión de tópicos en torno al "entrenamiento en ayunas"
- Evidencias respecto al "entrenamiento en ayunas"
- ¿Es útil el "entrenamiento en ayunas" para maximizar la oxidación de grasas? ¿Qué aplicaciones pueden derivarse de las evidencias disponibles?
- Conclusiones y preguntas.
Programa académico
Webinar
27/8/2018 - 27/8/2018
2 Horas cátedra
Entrenamiento en "Ayunas": Mitos, Creencias vs. Evidencias y Aplicaciones
- Fundamentos del entrenamiento en "ayunas"
- Análisis fisiológico en torno al "ayuno" y el tipo de entrenamiento
- Efectos del ayuno sobre el rendimiento deportivo
- ¿Es útil el "entrenamiento en ayunas" para la mejora de la composición corporal (reducción %graso)?
- Aplicaciones prácticas en base a evidencias para la utilización de la estrategia del ayuno según programas de entrenamiento.
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Certificados
Certificado Final de Asistencia
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Formato Digital
Formato Digital
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
Valoraciones de los Alumnos
4.3
NaN Valoraciones100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
2 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 1 docente
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
1 Certificado
Todos los certificados se entregan al finalizar el curso