Entrenamiento cardiovascular utilizando máquinas elípticas

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El sedentarismo es un problema actual de consecuencias nefastas para la salud. La actividad física representa una herramienta preventiva de gran valor. La condición cardiovascular resulta crucial, principalmente para la profilaxis de las enfermedades cardiovasculares derivadas del sedentarismo. La forma más fácil de realizar entrenamiento cardiovascular es la caminata, pero no es la única. En los centros de actividad física y de fitness ha emergido la utilización de los dispositivos elípticos. El objetivo de la presente revisión ha sido recopilar la información actual que permita fundamentar la utilización de este elemento de entrenamiento cardiovascular entre la población general. Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos PubMed y SportDiscus. De los estudios obtenidos se puede concluir que el dispositivo elíptico es adecuado para el mantenimiento y mejora de la aptitud cardiovascular. Palabras clave: Cross trainer, aptitud cardiovascular, ejercicio físico Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

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