Curso Intensivo de Entrenamiento Concurrente: Desde la Biología Molecular a la Práctica

Los entrenamientos de Fuerza y Resistencia combinados en una misma sesión (intra-sesión), un mismo día (inter-sesión) o una misma semana (inter-microciclo), habitualmente se denomina entrenamiento concurrente.

Son muchas las variables que los profesionales del ejercicio físico deben considerar al momento de programar y prescribir este tipo de entrenamiento para promover el desarrollo adaptaciones óptimas en las personas que entrenan. Algunas de estas variables son:

• Nivel de los destinatarios: personas muy entrenadas, medianamente entrenadas, recreacionales, sedentarios.
• Objetivos según el contexto: optimizar el rendimiento en deportes, mejora de la salud, estética corporal, etc.
• Innumerables alternativas respecto a diferentes combinaciones posibles: secuencia u orden cronológico de las capacidades dentro de la misma sesión o día, cantidad de horas-días que separan un estímulo y otro, características (orientaciones) del entrenamiento de Fuerza y de Resistencia, medios con los que se efectúa el entrenamiento de Resistencia (carrera, bicicleta, etc).

En este Curso Intensivo el especialista en la temática abordará en profundidad todas estas variables con el objetivo de brindar a los profesionales del ejercicio herramientas prácticas sustentadas en la evidencia científica actual, que les posibiliten programar y prescribir entrenamiento concurrente de manera adecuada en función contexto-ámbito en el que les toque desempeñarse, favoreciendo la optimización de las adaptaciones fisiológicas buscadas.