Curso de Entrenamiento con Pesas (Contra - Resistencia)

Curso de Entrenamiento con Pesas (Contra - Resistencia)
Organizer
Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

El entrenamiento contra resistencia es aquel que se produce madienta la contracción del músculo ejerciendo fuerza contra una resistencia externa: una pesa, una bolsa de arena, una máquina biomecánica de gimnasio, una liga, o el propio peso del cuerpo como el caso de tracciones en barra o las “lagartijas”.

La Universidad Nacional de Costa Rica presenta un curso de carácter teórico-práctico, en el cual buscaremos la apropiación de los conceptos necesarios para poder entender el rol del profesional de la activida física, desde la perspectiva del desarrollo integral humano, presentando sus bases en los cambios de adaptación que las actividades o ejercicios generan en el músculo aumentando su volumen, su fuerza, su potencia y su resistencia.

La fuerza influye directamente en el estado de salud y en la capacidad de fitness, motivo por el que el entrenamiento contra resistencias o resistance training (RT) se incluye dentro de aquellos programas de ejercicio encaminados a mejorar la salud y calidad de vida. Debido a que muchas enfermedades cursan con alteración de la masa y funcionalidad muscular y a que el RT es la principal modalidad de ejercicio encaminada a mejorar la función muscular, es que dicho entrenamiento no tiene limitaciones etarias, de genero o de cualquier indole. Las ganancias de fuerza muscular mejoran la funcionalidad y la calidad de vida.

Lecturer

Emanuel Araya Carvajal

Target Audience

  • Profesores y estudiantes de Educación Física
  • Licenciados y estudiantes de Lic. en Ciencias del Ejercicio y la Actividad Física
  • Instructores, Monitores
  • Entrenadores.

Certification

Certificado Final de Aprobación

Certificado Final de Aprobación

Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

Digital Certificate

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Start on September 28, 2021

completely online
37 lecture hours

 

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Scientific Supports

Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de VidaUniversidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
G-SEG-SE

Syllabus (37 lecture hours)

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Course

34 lecture hours

09/28/202111/13/2021

Conceptos Básicos y Principios del Entrenamiento Contra-resistencia
Emanuel Araya Carvajal
Medios y Ejercicios básicos
Emanuel Araya Carvajal
Evaluación en el Entrenamiento Contra-resistencia
Emanuel Araya Carvajal
Elaboración Básica de Programas de Entrenamiento Contra-resistencia
Emanuel Araya Carvajal
Cualidades Físicas: Fuerza Muscular
Emanuel Araya Carvajal
Cualidades Físicas: Hipertrofia Muscular
Emanuel Araya Carvajal
 

Reviews from our students

4.2 (33 student reviews)
Alejandro León Triana
Alejandro León Triana
star5   •   September 15, 2021
excelente curso y muy buen docente
Jose Mora
Jose Mora
star5   •   August 22, 2021
Excelente curso
german Urbina Vargas
german Urbina Vargas
star5   •   August 18, 2021
excelente, me gustaría saber si tendrán alguna continuidad del mismo
Austin  Rodriguez
Austin Rodriguez
star4   •   August 2, 2021
Excelente el curso, muy bueno el profesor a la hora de explicar y transmitir los conocimientos. Tal vez como sugerencia, poder realizar las clases tipo video conferencias con el profesor y los demás compañeros para que sea más interactivo y compartir experiencias y conocimientos más fácilmente. Por lo demás muy bueno el curso
Sebastian Lobo
Sebastian Lobo
star5   •   July 28, 2021
Excelente capacitacion,el profesor siempre velo por que los alumnos entendieran el tema.
Enrique Solano Fernandez
Enrique Solano Fernandez
star5   •   July 25, 2021
Me pareció una experiencia muy enriquecedora.
Kevin  Morales
Kevin Morales
star5   •   July 14, 2021
excelente capacitación muy buenas
Sharon Núñez Montero
Sharon Núñez Montero
star5   •   April 22, 2021
Me gustó la experiencia, la metodología y clases.
Juan Pablo Elizondo Ureña
Juan Pablo Elizondo Ureña
star1   •   April 6, 2021
la plataforma para dar los cursos no es la mejor, las clases se pegan el audio es pesimo y para descargar las lecciones ya vistas hay que ver la clase completa, los metodos de enseñanza tampoco fueron los mas indicados. sin embargo gracias.
Rebeca Calvo Quesada
Rebeca Calvo Quesada
star1   •   April 5, 2021
Estoy en total desacuerdo con la calificación y la poca comunicación que hubo, desde el día que recibí la calificación me puse en contacto con el profesor para que me diera una respuesta la cual no aclaró en nada mis dudas y posterior a eso el sistema nunca me dio la opción de subir de nuevo el trabaja a pesar de que la fecha limite era el día 4 de abril, se lo comunique al profesor así como en la pagina y nunca tuve respuesta. Lo más molesto es que en el trabajo final viene todo lo solicitado y según el profesor no es así, pero en el trabajo tampoco especifica como quiere cada punto, nunca indica que debe ser por separado. Al no venir así me bajó 30 puntos de la nota
Fabian Hernández Narváez
Fabian Hernández Narváez
star5   •   March 23, 2021
muy buena aprendí bastante en el campo y en el ámbito de las pesas, muy provechoso el curso.
María Vanessa Sánchez Rojas
María Vanessa Sánchez Rojas
star5   •   March 22, 2021
Excelente curso, temas actualizados
Jean Carlo Ramírez Méndez
Jean Carlo Ramírez Méndez
star5   •   March 21, 2021
informacion muy clara y una manera de explicar terminos complejos de una manera muy simple
Melissa Portuguez Aguilar
Melissa Portuguez Aguilar
star5   •   March 10, 2021
Me ha parecido un curso muy completo, el profesor siempre ha mostrado toda la disposición para aclarar dudas durante la lección y aparte.
Daniel Espinoza
Daniel Espinoza
star5   •   March 10, 2021
Excelente
Elky María Chaves Murillo
Elky María Chaves Murillo
star4   •   October 7, 2020
Cumplió mis expectativas que tenía sobre el curso.
Alejandra de los Angeles Molina Vargas
Alejandra de los Angeles Molina Vargas
star5   •   October 5, 2020
Muy buena aunque me ha costado un poco , no ha sido por falta de intereses del profesor. Me parece que es una persona excelente, y que evacuó las dudas las veces que se le preguntaron,quedó muy satisfecha. y esperar como me fue para seguir con estos cursos. Muchas gracias
Adolfo Méndez Badilla
Adolfo Méndez Badilla
star3   •   September 30, 2020
Falto más material y evidencias cientificas que apoyaran más el curso, el profe muy anuente en ayudarnos a mejorar como profesionales.
Raquel Granados Romero
Raquel Granados Romero
star4   •   September 11, 2020
Muy buena
JUAN CARLOS GONZALEZ CALDERON
JUAN CARLOS GONZALEZ CALDERON
star5   •   September 10, 2020
El instructor tiene facilidad de expresar el conocimiento, muy buen curso.