Continuamos esta mini-serie de artículos sobre el entrenamiento de las llamadas «series». De forma aplicada, mostramos entrenamientos efectivos para el desarrollo de aspectos concretos del entrenamiento. Siguiendo nuestra filosofía de entrenamiento por zonas metabólicas, nos centramos en este artículo en el desarrollo del Umbral Anaeróbico (UAN), uno de los factores entrenables clave para el rendimiento en resistencia.

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Entrenamiento de Calidad en Corredores de Fondo - Umbral Anaeróbico