Entrenamiento de fuerza en jóvenes - riesgos potenciales y consideraciones a tener en cuenta

 

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El entrenamiento de fuerza consiste en una metodología específica de acondicionamiento físico que implica la aplicación progresiva de una amplia variedad de sobrecargas y modalidades de entrenamiento diseñadas para mejorar o mantener la condición física muscular. A pesar de los conceptos tradicionales en donde se creía que el entrenamiento de fuerza era potencialmente peligroso para el crecimiento y desarrollo del sistema musculo-esquelético de los niños y adolescentes, los estudios científicos y observaciones clínicas realizadas, indican que las actividades que comprenden ejercicios fuerza pueden ser seguras, efectivas y atractivas para niños y adolescentes. Hoy en día, un gran número de niños y adolescentes realizan entrenamientos de fuerza como parte de sus programas de educación física en la escuela o en los centros deportivos. Para conocer más sobre nuestro trabajo por favor visiten www.strongkid.com To know more about our work please visit www.strongkid.com

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