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Medios de Entrenamiento de Fuerza Alternativos para Incrementar la Activación Muscular en Ejercicios de Empuje

4.0

Organiza

NSCA Spain
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Presentación

Durante los últimos años se han comenzado a emplear nuevos medios alternativos para el entrenamiento de la fuerza (por ejemplo utilizando dispositivos de suspensión, resistencia elástica o tratando de activar músculos de forma selectiva). A lo largo del presente webinar descubriremos los últimos avances científicos respecto a dichos medios para incrementar la activación muscular en ejercicios de empuje como las tradicionales flexiones o el press de banca.

Docente

Joaquin Calatayud Villalba, PhD

Joaquin Calatayud Villalba, PhD

Universidad de Valencia

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Los movimientos en los que se empuja o presiona con los brazos a una resistencia externa constituyen un elemento clásico dentro de los programas de entrenamiento de la fuerza. Sin duda, los ejercicios de empuje más clásicos para mejorar la fuerza muscular en extremidades superiores y tronco son el press de banca y las flexiones de brazos o “push-ups”. Por una parte, en el press de banca tradicionalmente se han empleado medios convencionales como pesos libres y máquinas con los que se pueden alcanzar intensidades de activación muscular altas. Por otro lado, la utilización del propio peso corporal (en el caso de los push-ups) como carga puede limitar las adaptaciones en aquellas personas con un nivel de entrenamiento avanzado. Con el objetivo de incrementar en mayor medida la intensidad en este tipo de ejercicios y de proporcionar diferentes estímulos, durante los últimos años se han comenzado a utilizar nuevos medios alternativos (por ejemplo utilizando dispositivos de suspensión, resistencia elástica o tratando de activar músculos de forma selectiva). A pesar de ello, la novedad no siempre es un sinónimo de efectividad. Por ello, en el presente webinar realizaremos un repaso de la última evidencia científica respecto a la utilización de los medios anteriormente comentados en los ejercicios de empuje más clásicos (press de banca y flexiones de brazos).

Programa académico

Webinar

9/11/2016 - 9/11/2016

3 Horas cátedra

  • Medios de Entrenamiento de Fuerza Alternativos para Incrementar la Activación Muscular en Ejercicios de Empuje

  • Cargar

    Joaquin Calatayud Villalba, PhD

Certificados

NSCA Spain

Certificado Final de Asistencia de Entrenamiento de Fuerza Alternativos

NSCA Spain

Formato Digital

Formato Digital

Los alumnos que participen y que estén certificados por NSCA obtendrán 0.4 CEU en su proceso de recertificacion.

Requisitos

-

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    4.0

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    3 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso