En este curso se pretende proporcionar las bases del entrenamiento de la fuerza, comenzando desde cómo evaluar esta capacidad que tiene el sistema músculo esquelético de generar tensión para posteriormente adentrarnos en temas como el entrenamiento preventivo protector, aplicado a diferentes deportes y culminaremos con diversos métodos de entrenamiento que el profesional puede aplicar a sus atletas y con ésto, incrementar las herramientas que el entrenador puede apoyarse para mejorar el rendimiento de sus atletas.

El curso, a través de los 20 horas de cátedra que lo conforman, tiene como finalidad ofrecer una amplia gama de herramientas teórico-prácticas que el entrenador puede utilizar para mejorar el desempeño de sus atletas. Esta mejora se obtendrá gracias a la elaboración de planes de entrenamiento lógicos y ordenados con base a los resultados de las evaluaciones, para esto, el profesor Sebastián del Rosso con su amplia experiencia y conocimiento en dispositivos para la evaluación, nos hablará de qué podemos evaluar y cómo podemos evaluarlo, para después tomar decisiones basados en los resultados.El profesor Iván Álvarez con años de trayectoria como fisioterapeuta en el alto nivel del soccer, compartirá con nosotros un tema bastante interesante como lo es: el analizar las lesiones deportivas desde los Sistemas Dinámicos y Complejidad. Y para dar continuidad a este tema el profesor Leandro Lardone, con su gran experiencia en el alto rendimiento, en esta capacitación disertará sobre el entrenamiento preventivo protector, nos mostrará la forma correcta para elegir los mejores medios de entrenamiento, cómo organizarlos y cada cuanto implementarlos. Poniendo ejemplos en diversos contextos deportivos, para lograr que la vida deportiva del atleta sea más larga y lo más saludable posible.Por otro lado, el profesor Ángel Rodríguez en esta capacitación contribuirá con temas relacionados en cómo entrenar la capacidad de fuerza en diversos deportes como ciclismo, voleibol, etc. Además hablará de algunos métodos de entrenamiento como el Clúster Training y el entrenamiento por sobre carga excéntrica y cómo implementarlos para la mejora del rendimiento deportivo. Por último, el profesor Andres Rojas compartirá de manera magistral todo lo relacionado con el Entrenamiento de fuerza basado en el control de la velocidad; herramienta sumamente importante hoy en día para lograr un alto nivel competitivo. Para ésto, el profesor nos mostrará cómo es la metodología para implementar el VBT, qué indicadores analizar y cómo programar el entrenamiento de fuerza con el VBT.

Equipo de Rendimiento Óptimo

Entrenamiento de Fuerza para el Alto Rendimiento

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

Evaluación de la Fuerza<ul><li>Evaluación Indirecta de la Fuerza con Pesos Libres</li><li>Resistencias Isoinercial con Encoder rotatorio.</li><li>Valoración de diferentes tipos de saltos simples.</li><li>Medición Isométrica</li><li>Evaluación Isocinética</li><li>Electromiografía</li></ul>Entrenamiento Preventivo ProtectorClase 1 (Iván Álvarez)<ul><li>Sistemas Dinámicos y Complejos. Reducción del índice lesional</li></ul>Clase 2 (Leandro Lardone)<ul><li>Entrenamiento Funcional Protector y Preventivo para deporte y rendimiento.</li><li>El nuevo paradigma de la preparación física.</li><li>Definiciones, clasificaciones y nuestra Propuesta preventiva general.</li><li>Ejercicios preventivos generales y especiales.</li></ul>Clase 3 (Leandro Lardone)<ul><li>Evaluaciones Funcionales para deportes de alto rendimiento.</li><li>Pruebas de Flexibilidad y Amplitud de Movimiento.</li><li>Pruebas de fuerza para el control motor.</li><li>Pruebas de estabilidad y otras complementarias.</li><li>Detección temprana de factores de disposición a lesiones.</li><li>Utilización de la tecnología y para la gestión y organización de los datos.</li><li>Periodización y Programación del entrenamiento preventivo y protector.</li><li>Circuitos preventivos puros y mixtos.</li><li>Circuitos generales y planes individuales.</li><li>Activaciones iniciales.</li><li>Criterios para dosificar las cargas.</li></ul>Clase 4 (Leandro Lardone)<ul><li>Periodización y Programación del entrenamiento preventivo y protector.</li><li>Circuitos preventivos puros y mixtos.</li><li>Circuitos generales y planes individuales.</li><li>Activaciones iniciales.</li><li>Criterios para dosificar las cargas.</li></ul>Métodos de Entrenamiento y consideraciones iniciales<ul><li>Entrenamiento de fuerza aplicado a diferentes contextos</li><li>Clúster Training</li><li>Entrenamiento con Sobre carga excéntrica</li><li>Entrenamiento Pliométrico</li></ul>Entrenamiento de fuerza basado en el control de la velocidad<ul><li>Concepto de fuerza, factores determinantes y definición de carga de entrenamiento</li><li>Metodología del entrenamiento de la fuerza basado en el control de la velocidad</li><li>¿Por qué la potencia no es un buen indicador en el entrenamiento de fuerza?</li><li>Programación del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución</li></ul>

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Entrenamiento de Fuerza para el Alto Rendimiento

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Docentes

Información acerca de la Capacitación