En este curso, el estudiante, aprenderá las bases del Entrenamiento de la Fuerza desde la fisiología, además de conocer qué evaluaciones de esta capacidad se pueden aplicar en los deportes de resistencia. Por último y no menos importante, se mostrarán los medios y métodos de entrenamiento de la fuerza y cómo planificar el entrenamiento de ésta.

En este curso, se pretende proporcionar al entrenador herramientas útiles que pueda aplicar en su día a día con los atletas. Para ésto, es necesario conocer las bases fisiológicas que nos ayudarán a comprender cómo es que el sistema/atleta se adapta a los diferentes medios y método de entrenamiento de la fuerza.Además se mostrarán formas de evaluar y monitorear el rendimiento deportivo con base a diversas herramientas, tanto tecnológicas como subjetivas que existen hoy en día para el control del entrenamiento de fuerza. Mostraremos según la teoría, la dosis recomendada de entrenamiento de la fuerza para los deportes de resistencia así como los medio y métodos más utilizados.

Equipo de Rendimiento Óptimo

Entrenamiento de Fuerza para Deportes de Resistencia

15 de Abril<ol><li>Bases fisiológicas del entrenamiento de la fuerza.</li></ol>16 de Abril<ol><li>Evaluación e interpretación de la fuerza.<ol><li>Consideraciones iniciales para la evaluación</li><li>Elaboración de perfiles F-V</li><li>Fuerza isométrica</li><li>Saltabilidad (CMJ, ABK, SJ, DJ)</li></ol></li></ol>22 de Abril<ol><li>Planificación del entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia</li></ol>23 de Abril<ol><li>Medios y métodos del entrenamiento de la fuerza.<ol><li>Clúster Training</li><li>Pliometría</li><li>Excéntricos</li><li>Potenciación Post-Activación</li></ol></li></ol>29 Abril<ol><li>Enseñanza de ejercicios básicos</li></ol>

Entrenamiento de la fuerza en deportes de resistencia.

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Entrenamiento de Fuerza para Deportes de Resistencia

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