El presente webinar describirá las principales características del entrenamiento con sobrecarga excéntrica. Una vez conocidas tales características, se tratará de analizar los efectos agudos y crónicos de dicho entrenamiento en la prevención de lesiones y rendimiento deportivo

En los últimos años, uno de los grandes avances en el entrenamiento de la fuerza ha sido la incorporación del trabajo de sobrecarga excéntrica tanto desde el punto de vista del rendimiento deportivo, así como desde la salud o prevención de lesiones. Su aplicación no sólo se reduce a sujetos entrenados, ya que también se han observado efectos beneficiosos en poblaciones tan heterogéneas como los niños/adolescentes, personas de la 3ª edad, pacientes con diabetes tipo 2 o enfermos coronarios. El objetivo del presente webinar es analizar las características de este tipo de entrenamiento, qué dispositivos son capaces de generar sobrecarga excéntrica y cómo se debería de llevar a cabo para cumplir con tal objetivo. Una vez comprendidas las principales características de dicho entrenamiento, se revisarán las diferentes aportaciones de la literatura científica sobre el efecto de dicho entrenamiento. Finalmente, se harán una serie de recomendaciones para su implementación en cualquier tipo de población según sus necesidades.<o:p></o:p>

Stefano Benítez

Aplicaciones del Entrenamiento de la Fuerza Mediante Sobrecargas Excéntricas

1. Introducción2. Las acciones musculares excéntricas3. Repeated Bout Effect4. La tecnología isoinercial- La tecnología YoYo- La polea cónica (Versapulley)- ¿Se produce una sobrecarga excéntrica real mediante la utilización de esta tecnología?5. Efectos del entrenamiento excéntrico sobre la prevención de lesiones6. Efectos del entrenamiento excéntrico sobre el rendimiento físico7. Aplicaciones prácticas8. Conclusiones

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Aplicaciones del Entrenamiento de la Fuerza Mediante Sobrecargas Excéntricas

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