El presente curso de Entrenamiento Funcional y Desarrollo de la Estabilidad buscará aportar herramientas para los profesionales en ejercicio físico que se desempeñan en el ámbito del entrenamiento funcional a partir del desarrollo de contenidos ligados a: desarrollo de control neuromuscular en el núcleo corporal (Core), entrenamiento funcional y superficies inestables y desarrollo de la estabilidad y su aplicación a entrenamiento para la salud y para rendimiento deportivo.

En la actualidad, el entrenamiento funcional debe cumplir con objetivos relacionados al desarrollo de la estabilidad de las personas según sean los requerimientos del medio y las situaciones cotidianas, laborales o deportivas a las que estén expuestas.El concepto de estabilidad funcional y su entrenamiento cobra una gran importancia en el presente, y debe ser aplicado pertinentemente a ámbitos diversos como la salud y el fitness, la prevención de lesiones, la readaptación físico deportiva, el rendimiento deportivo, etc.Por este motivo se propone un curso en esta temática, con el objetivo de aportar conocimiento en esta temática, y brindar recursos metodológicos para su aplicación en campo.Los contenidos se adecuarán según los siguientes ejes temáticos:<ul><li>Desarrollo de control neuromuscular en el núcleo corporal (Core).</li><li>Entrenamiento funcional y superficies inestables: evidencias y aplicaciones prácticas.</li><li>Desarrollo de la estabilidad. Aplicación a entrenamiento para la salud y para rendimiento deportivo.</li></ul>Así es que teniendo en cuenta el ámbito de la salud y/o fitness, se buscará el desarrollo adecuado de contenidos ligados a los ejes temáticos anteriormente nombrados, con la calidad indiscutible de docentes de Equipo Physical, del Instituto Internacional de Ejercicio Físico y Salud (IICEFS), la organización de Equipo Physical y el respaldo de G-SE.

Equipo Physical

Asesoramiento Integral en Prevención, Rehabilitación, Evaluación y Programación del Entrenamiento

Curso de Entrenamiento Funcional y Desarrollo de la Estabilidad

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Unidad 1: Estabilidad del core.1.1 Introducción1.2 Concepto de core.1.3 Estabilidad del core.1.4 Estructuras asociadas al core.Unidad 2: Dolor lumbar crónico (DLC) y estabilidad del core.2.1 Introducción a la problemática de dolor lumbar crónico (DLC) y estabilidad del core.2.2 Retardo de la activación refleja muscular en pacientes con DLC.2.3 Desbalances neuromusculares y de fuerza en pacientes con DLC.2.4 Efecto del entrenamiento de la estabilidad del core y la fuerza lumbar en pacientes con DLC.Unidad 3: Propuesta de progresión en entrenamiento de la estabilidad del core.3.1 Propuesta de progresión en entrenamiento de la estabilidad del core con aplicabilidad a distintos sujetos según diversos requerimientos.3.2 Condiciones de equilibrio y estabilización para todas las fases.

Desarrollo de control neuromuscular en el núcleo corporal (Core)

Unidad 1: Efectos del entrenamiento sobre superficies inestables.1.1 Definición, tipos y características de medios o superficies inestables.1.2 Efectos agudos del entrenamiento sobre superficies inestables.1.3 Efectos crónicos y beneficios pretendidos por el entrenamiento inestable.1.4 Conclusiones sobre el uso del entrenamiento inestable para la mejora del rendimiento deportivo.Unidad 2: Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.2.1 La fuerza y la estabilidad central. Aclaración terminológica.2.2 Propuesta práctica de acondicionamiento muscular para la mejora de la fuerza y estabilidad central.2.3 Criterios para la clasificación, diseño y progresión de los ejercicios.Unidad 3: Propuesta de prescripción de la dosis de ejercicio para el acondicionamiento lumbo-abdominal.3.1 Progresiones de ejercicios del core desde distintas posiciones corporales.3.2 Estructura y tipo de progresión de la sesión de entrenamiento del core.3.3 Proporción de los ejercicios multiplanares en la sesión de entrenamiento del core.3.4 Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.

Entrenamiento funcional y superficies inestables: evidencias y aplicaciones prácticas.

Unidad 1: El sistema sensorio motor.1.1 Sistema sensorio motor.1.2 Propiocepción.1.3 Control motor.Unidad 2: Condiciones biomecánicas de la estabilidad y el equilibrio.2.1 Equilibrio y estabilidad.2.2 Variables biomecánicas que determinan el equilibrio y la estabilidad.2.3 Estabilidad estática y estabilidad dinámica.Unidad 3: Entrenamiento de la estabilidad corporal (global y segmentaria) y mejoras en la agilidad.3.1 Entrenamiento de la estabilidad corporal (global y segmentaria) y mejoras en la agilidad.3.2 Propuesta de clasificación de ejercicios de estabilidad.3.3 Entrenamiento de la estabilidad en sujetos sanos y su efectividad en marcadores de rendimiento deportivo.3.4 Efectividad del entrenamiento de la estabilidad sobre superficie inestable y rendimiento deportivo.

Desarrollo de la estabilidad. Aplicación a entrenamiento para la salud y para rendimiento deportivo.

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso de Entrenamiento Funcional y Desarrollo de la Estabilidad

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