A través de un convenio con Universidad CAECE, Equipo Physical y G-SE organizan el presente curso de posgrado en entrenamiento funcional, dando respuesta a los continuos requerimientos de los profesionales en ejercicio físico en cuanto a fundamentos y herramientas para su actividad laboral cotidiana en el área del fitness y la salud. En el entrenamiento actual orientado a la salud y el fitness, existe la tendencia de dar una orientación más funcional a la propuesta y ejercicios de entrenamiento. Dicha funcionalidad, desde nuestro punto de vista, debe ser interpretada correctamente, para poder analizarla pertinentemente y así aplicarla de forma adecuada en cada caso en particular, según las necesidades y posibilidades de la persona en cuestión.

Este curso de posgrado estará organizado en tres módulos, cada uno con un eje temático en particular: En el primer módulo se trabajará sobre la “introducción al entrenamiento funcional” donde se abordarán diversos contenidos a través de unidades curriculares como: Revisión y fundamentación del entrenamiento funcional aplicado a los programas de salud (Fitness), Criterios para el diseño de programas de entrenamiento funcional orientados a la mejora de la salud (Fitness), y Análisis de ejercicios de acondicionamiento neuromuscular en Entrenamiento Funcional.En el segundo módulo se desarrollará el eje “entrenamiento funcional y desarrollo de la estabilidad”, donde se trabajarán contenidos a través de unidades curriculares como: Desarrollo de control neuromuscular en el núcleo corporal (Core), Entrenamiento funcional y superficies inestables: evidencias y aplicaciones prácticas, y Desarrollo de la estabilidad y su aplicación al entrenamiento para la salud y para rendimiento deportivo.El tercer módulo trabajará sobre el eje “planificación y evaluación en entrenamiento funcional”, donde se desarrollarán contenidos en unidades curriculares como: Determinación de la carga de entrenamiento para la mejora de la fuerza orientada a la salud y las actividades de la vida laboral, Entrenamiento funcional: metodología práctica para su evolución, y Evaluación de Disfunción del Movimiento aplicada al Entrenamiento Funcional.Así es que teniendo en cuenta el ámbito de la salud y/o fitness, se buscará el desarrollo adecuado de contenidos ligados a los ejes temáticos anteriormente nombrados, con la calidad indiscutible de docentes de Equipo Physical, del Instituto Internacional de Ejercicio Físico y Salud (IICEFS), la organización de Equipo Physical, el respaldo de G-SE y la certificación de Universidad CAECE.

Universidad CAECE

Curso de Posgrado en Entrenamiento Funcional

Certificado impreso, firmado y sellado en Universidad CAECE. Este certificado se envía a domicilio del alumno sin costo adicional.

Certificado Final de Curso de Posgrado: Universidad CAECE

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso de Introducción al Entrenamiento Funcional

Curso de Entrenamiento Funcional y Desarrollo de la Estabilidad

Curso de Planificación y Evaluación en Entrenamiento Funcional

Unidad 1: Introducción al entrenamiento funcional. Aplicación a programas de salud (fitness).1.1. Introducción.1.2. Entrenamiento funcional: conceptualización.1.3. Del entrenamiento funcional a los ejercicios funcionales.1.4. Breve reflexión y análisis de algunas propuestas emergentes entorno al concepto de “entrenamiento funcional”.1.5. Objetivos para el diseño de programas de entrenamiento funcional.Unidad 2: Criterios para el entrenamiento del CORE desde una perspectiva funcional.2.1 El papel de la musculatura del core en la capacidad de estabilización raquídea.2.2 Nuevas propuestas para el entrenamiento de la musculatura abdominal: progresiones en integración de estabilización y control lumbo pélvico.

Revisión y fundamentación del entrenamiento funcional aplicado a los programas de salud

Unidad 1: Criterios para el diseño de programas de entrenamiento saludable desde una perspectiva funcional.1.1 Análisis y establecimiento de procesos en el diseño de programas de entrenamiento saludable.Unidad 2: Lineamientos generales para el diseño de programas de entrenamiento funcional.2.1 Diseño de programas de entrenamiento funcional en el contexto del entrenamiento individualizado/personalizado vs. entrenamiento colectivo.2.2 Ejemplo práctico: Programa de acondicionamiento neuromuscular funcional para las AVDL (actividades de vida diaria laboral).

Criterios para el diseño de programas de entrenamiento funcional orientados a la mejora de la salud (Fitness).

Unidad 1: Ejercicios para el entrenamiento del hemisferio superior.1.1 Análisis de medios de entrenamiento.1.2 Análisis integral de ejercicios para el entrenamiento del hemisferio superior.1.3 Errores más comunes y contraindicaciones de los ejercicios en el entrenamiento de fitness.Unidad 2: Ejercicios para el entrenamiento del hemisferio inferior.2.1 Análisis de medios de entrenamiento.2.2 Análisis integral de ejercicios para el entrenamiento del hemisferio inferior. 2.3 Errores más comunes y contraindicaciones de los ejercicios en el entrenamiento de fitness.Unidad 3: Ejercicios para el entrenamiento del CORE.3.1 Análisis de medios de entrenamiento.3.2 Análisis integral de ejercicios para el entrenamiento del core.3.3 Errores más comunes y contraindicaciones de los ejercicios en el entrenamiento de fitness.

Análisis de ejercicios de acondicionamiento neuromuscular en entrenamiento funcional

Unidad 1: Estabilidad del core.1.1 Introducción1.2 Concepto de core.1.3 Estabilidad del core.1.4 Estructuras asociadas al core.Unidad 2: Dolor lumbar crónico (DLC) y estabilidad del core.2.1 Introducción a la problemática de dolor lumbar crónico (DLC) y estabilidad del core.2.2 Retardo de la activación refleja muscular en pacientes con DLC.2.3 Desbalances neuromusculares y de fuerza en pacientes con DLC.2.4 Efecto del entrenamiento de la estabilidad del core y la fuerza lumbar en pacientes con DLC.Unidad 3: Propuesta de progresión en entrenamiento de la estabilidad del core.3.1 Propuesta de progresión en entrenamiento de la estabilidad del core con aplicabilidad a distintos sujetos según diversos requerimientos.3.2 Condiciones de equilibrio y estabilización para todas las fases.

Desarrollo de control neuromuscular en el núcleo corporal (Core)

Unidad 1: Efectos del entrenamiento sobre superficies inestables.1.1 Definición, tipos y características de medios o superficies inestables.1.2 Efectos agudos del entrenamiento sobre superficies inestables.1.3 Efectos crónicos y beneficios pretendidos por el entrenamiento inestable.1.4 Conclusiones sobre el uso del entrenamiento inestable para la mejora del rendimiento deportivo.Unidad 2: Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.2.1 La fuerza y la estabilidad central. Aclaración terminológica.2.2 Propuesta práctica de acondicionamiento muscular para la mejora de la fuerza y estabilidad central.2.3 Criterios para la clasificación, diseño y progresión de los ejercicios.Unidad 3: Propuesta de prescripción de la dosis de ejercicio para el acondicionamiento lumbo-abdominal.3.1 Progresiones de ejercicios del core desde distintas posiciones corporales.3.2 Estructura y tipo de progresión de la sesión de entrenamiento del core.3.3 Proporción de los ejercicios multiplanares en la sesión de entrenamiento del core.3.4 Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.

Entrenamiento funcional y superficies inestables: evidencias y aplicaciones prácticas.

Unidad 1: El sistema sensorio motor.1.1 Sistema sensorio motor.1.2 Propiocepción.1.3 Control motor.Unidad 2: Condiciones biomecánicas de la estabilidad y el equilibrio.2.1 Equilibrio y estabilidad.2.2 Variables biomecánicas que determinan el equilibrio y la estabilidad.2.3 Estabilidad estática y estabilidad dinámica.Unidad 3: Entrenamiento de la estabilidad corporal (global y segmentaria) y mejoras en la agilidad.3.1 Entrenamiento de la estabilidad corporal (global y segmentaria) y mejoras en la agilidad.3.2 Propuesta de clasificación de ejercicios de estabilidad.3.3 Entrenamiento de la estabilidad en sujetos sanos y su efectividad en marcadores de rendimiento deportivo.3.4 Efectividad del entrenamiento de la estabilidad sobre superficie inestable y rendimiento deportivo.

Desarrollo de la estabilidad. Aplicación a entrenamiento para la salud y para rendimiento deportivo.

Unidad 1: Aspectos generales en relación a la progresión del entrenamiento de la fuerza orientado a la salud.1.1. Equipamientos.1.2. Los programas de entrenamiento de la fuerza para la salud: análisis de la problemática.1.3 Terminología relacionada con el “proceso” de diseño y prescripción.Unidad 2: Análisis de utilidad de los medios y ejercicios en distintos ámbitos.2.1 Análisis de la problemática en relación al entrenamiento funcional desde la perspectiva del diseño de programas de entrenamiento para la salud.

Determinación de la carga de entrenamiento para la mejora de la fuerza orientada a la salud y las actividades de la vida laboral.

Unidad 1: Periodización y prescripción del entrenamiento: establecimiento de niveles.1.1 Fase de acondicionamiento básico.1.2 Fase de iniciación.1.3 Fase de intermedios.1.4 Fase de avanzados.Unidad 2: Determinación de programas de entrenamiento según diversos objetivos y necesidades.2.1 Análisis e integración de aspectos funcionales en el PANM considerando las actividades de la vida cotidiana.2.2 Integración de aspectos funcionales en los PANM considerando las actividades de la vida diaria laboral.

Entrenamiento funcional: metodología práctica para su evolución.

Unidad 1: Desequilibrios comunes del movimiento humano.1.1 Función muscular1.2 Subsistema lateral.1.3 Subsistema oblicuo posterior.1.4 Subsistema oblicuo anterior.1.5 Subsistema longitudinal profundo.1.6 Conceptos actuales relacionados al movimiento humano.1.7 Inhibición recíproca.1.8 Predominio sinérgico.1.9 Inhibición cinética articular.1.10 Flexibilidad relativa.1.1 Patrón de sobrecarga.Unidad 2: Evaluación de la postura estática y evaluación transicional del movimiento.2.1 Síndrome cruzado superior.2.2 Síndrome cruzado inferior.2.3 Evaluación transicional del Movimiento.2.4 Sentadilla de arranque.2.5 Sentadilla a una pierna.2.6 Desequilibrios comunes y situación muscular.2.7 Desequilibrios en tobillo y pie.2.8 Desequilibrios en cadera y rodilla.2.9 Desequilibrios en complejo lumbopelvico/cadera.Unidad 3: Desequilibrios comunes del movimiento y su corrección.3.1 Abordaje metodológico de los principales desequilibrios comunes del movimiento en los diferentes3.2 Ejercicios correctivos de fuerza.3.3 Ejercicios de flexibilidad (estática y dinámica).

Evaluación de Disfunción del Movimiento aplicada al Entrenamiento Funcional

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso de Posgrado en Entrenamiento Funcional

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Presentación

Docentes

Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos