Taller de Entrenamiento Pliométrico. Uso y Aplicación para la Mejora de Variables de Fuerza, Potencia y Velocidad. De la Teoría a la Práctica

Taller Teórico – Práctico donde se va a definir y analizar el entrenamiento pliométrico, cuales son los elementos más importantes a manejar y controlar en este tipo de entrenamiento, y cómo se deben manipular variables vinculadas a la mejora de la fuerza, la potencia y la velocidad.

Esto implica el control de esas variables para planificar un entrenamiento pliométrico. Uso de diferentes materiales para la mejora del salto vertical, el sprint, la fuerza y la velocidad. Conocimiento de los diferentes tests y valoración de la pliometría para el análisis correcto de factores de rendimiento. Planificación y periodización de las sesiones de pliometría, formas para interactuar esta modalidad con el entrenamiento diario, semanal y anual. Conocimiento de los tipos de salto, sus detalles técnicos, formas de organizar en función de su técnica, intensidad, volumen, etc. Conocimiento de otros tipos de entrenamiento combinados con la pliometria (complex training, PAP, etc).

Se brindará un material escrito elaborado por el docente.