El “Curso de Entrenamiento de la Fuerza y la la valoración del rendimiento en Triatlón” es el segundo de una serie de cuatro cursos que componen la certificación de “Entrenador Especialista en Triatlón” que otorga el International Endurance Work Group y que cuenta con el aval de la diversas organizaciones de prestigio mundial (ver sección de Avales - Auspicios).

El “Curso de Entrenamiento de la Fuerza y la la valoración del rendimiento en Triatlón” comprende dos asignaturas impartidas por el Dr. Jonathan Esteve Lanao y el Lic. Facundo Ahumada dentro de un periodo de un mes, iniciando el 14 de Junio de 2017 y finalizando el 5 de Julio del mismo año.La asignatura "Entrenamiento de la Fuerza y Flexibilidad aplicado al Triatlón" pretende aportar al alumno los conocimientos clave sobre la metodología del entrenamiento: métodos de entrenamiento, tipos de ejercicios, ejemplos de sesiones, zonas de entrenamiento, etc. Contamos para ello con Jonathan Esteve, un excepcional docente y habitual en los cursos organizados por el IEWG debido a su gran capacidad para comunicar y para explicar de forma práctica aquellos temas más complejos. Jonathan Esteve es doctor en Ciencias del Deporte por la Universidad Europea de Madrid, Entrenador Nacional de Triatlón y Atletismo y cuenta con una amplia experiencia en el entrenamiento de todo tipo de deportistas con su empresa personal Allinyourmind. La segunda asignatura, "Control y Valoración del Rendimiento del Triatleta" será impartida por el Lic. Facundo Ahumada. Miembro destacado de nuestro grupo de trabajo: el IEWG. Estudioso del deporte, Facundo Ahumada, es un reconocido preparador físico en Argentina, donde ha llevado al éxito a numerosos ciclistas y triatletas de nivel Nacional. En su asignatura, se desarrollará un aspecto tan importante como la evaluación del triatleta según el método científico, pero sin olvidar herramientas y tests útiles para el día a día del entrenador de campo.

International Endurance Group

El IEWG está formado por profesionales jóvenes de diferentes países cuyo interés principal se centra sobre todos los deportes de resistencia (ciclismo, carrera, triatlón, remo, natación, Trail running, etc.) y temas relacionados...

Curso de Entrenamiento de Fuerza y Valoración de la Performance en el Triatlón

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado de Resistencia y Fuerza en el Triatlón

Material Básico: Variables del entrenamiento de la fuerza Material de Especialización: La Prevención de Lesiones en el Triatlón Conferencia Virtual: “El Entrenamiento de la Fuerza en Triatletas”Contenido Temático Principal:1.Tipos de Ejercicios2.Variables del entrenamiento de la Fuerza3.Importancia y beneficios del entrenamiento de fuerza y flexibilidad en el triatlón4.El entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia5.Metodología del entrenamiento de la fuerza6.Programación del entrenamiento de la fuerza en triatletas7. Directrices prácticas para el diseño de entrenamientos de fuerza, prevensión de lesiones y flexibilidad para triatlón

Entrenamiento de la Fuerza y Flexibilidad aplicado al Triatlón

Material Básico: Factores fisiológicos limitantes según la distancia de competición: Sprint, Olímpico, Media Distancia y Larga DistanciaMaterial de Especialización: Lineamientos Prácticos para Realizar Valoraciones con el Ergómetro Computrainer LabConferencia Virtual: Perfil Fisiológico y de Rendimiento del Triatleta<h5></h5>Contenido Temático Principal1.Introducción2.Requisitos y condiciones del test de esfuerzo3.Variables clave a tener en cuenta en las valoraciones en campo y lab4.Concepto de Critical Power (CP) aplicada a cada segmento del triatlón5.Tests más relevantes en función de la distancia de competición<ul><li>5.1.Triatlón sprint y olímpico:<ul><li>5.1.1.Natación</li></ul><ul><li>5.1.1.1.Test de 400 m</li><li>5.1.1.2.Determinación de critical power</li></ul></li><li>5.1.2.Ciclismo<ul><li>5.1.2.1.Power Profile</li><li>5.1.2.2.Test Incremental en Lab</li></ul></li><li>5.1.3.Carrera a pie<ul><li>5.1.3.1.Test de Montreal</li><li>5.1.3.2.Test del AIS</li><li>5.1.3.3.Test de 2, 3 y 10k en Campo</li></ul></li><li>5.2.Triatlón media y larga distancia:<ul><li>5.2.1.Natación</li></ul><ul><li>5.2.1.1.Test Incremental con valoración de lactato</li><li>5.2.1.2.Test MLSS de 30’</li></ul><ul><li>5.2.2.Ciclismo<ul><li>5.2.2.1.Ergoespirometría en cicloergómetro</li></ul></li></ul></li><li><ul><li>5.2.2.1.1.Determinación de lactato y sustratos energéticos utilizados al race pace</li><li>5.2.2.2.Determinación del MLSS en Campo</li></ul></li><li><ul><li>5.2.2.3.Cronos 40 y 90k en Campo con valoración de lactato</li></ul><ul><li>5.2.3.Carrera a pie<ul><li>5.2.3.1.Ergoespirometría en tapiz rodante</li><li>5.2.3.2.Test incremental en pista con determinación de lactato</li><li>5.2.3.3.Test de 1 h en campo con determinación de lactato</li></ul></li></ul></li></ul>

Control y Valoración del Rendimiento del Triatleta

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso de Entrenamiento de Fuerza y Valoración de la Performance en el Triatlón

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