1 Edición1 Certificado2 Avales Científicos

Especialista en Entrenamiento Intervalado de Esprint (SIT)

Organiza

Stefano Benítez
Stefano Benítez

Presentación

El entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training-HIIT) se ha transformado en las ultimas decadas, en una de las mayores tendencias mundiales en el campo de las ciencias del ejercicio

Dentro del HIIT una potente variación que ha resultado ser una óptima estrategia tiempo-eficacia, es el Entrenamiento Interválico de Esprint (Sprint Interval Training- SIT). Esta variante ha mostrado que con poco tiempo de entrenamiento semanal es posible lograr profundas adaptaciones fisiológicas de carácter mixto, es decir aeróbico-anaeróbico, alcanzando a mejorar la función metabólica, junto a diferentes componentes del rendimiento físico.

Este curso de especialización pretende brindar conocimiento actualizado sobre el SIT, junto con un conjunto de herramientas fundamentales, que les permitirá a los participantes tomar decisiones en el campo práctico con una sólida fundamentación basada en evidencias científicas

Docente

Dr. Stefano Benítez

Dr. Stefano Benítez

Fisiología del Ejercicio

Universidad de la República

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training-HIIT) se ha transformado en las ultimas decadas, en una de las mayores tendencias mundiales en el campo de las ciencias del ejercicio. Su inclusión y prescripción como método de entrenamiento, ha aumentado exponencialmente en diferentes poblaciones y circunstancias, demostrando a través de la investigación ser una modalidad ampliamente consolidada en generar múltiples efectos benéficos tanto en el área de la salud como en la del rendimiento deportivo.

Dentro del HIIT una potente variación que ha resultado ser una óptima estrategia tiempo-eficacia, es el Entrenamiento Interválico de Esprint (Sprint Interval Training- SIT). Esta variante ha mostrado que con poco tiempo de entrenamiento semanal es posible lograr profundas adaptaciones fisiológicas de carácter mixto, es decir aeróbico-anaeróbico, alcanzando a mejorar la función metabólica, junto a diferentes componentes del rendimiento físico.

Esta especialización pretende brindar conocimiento actualizado sobre el SIT, junto con un conjunto de herramientas fundamentales, que les permitirá a los participantes tomar decisiones en el campo práctico con una sólida fundamentación basada en evidencias científicas. Durante el mismo se impartirán numerosas conferencias virtuales con sesiones de consulta, se brindarán destacadas publicaciones científicas, se generarán foros de debate e intercambio, se presentarán trabajos prácticos en vivo, y se pautarán diferentes evaluaciones según módulo.

Programa académico

Módulo 1

12/9/2018 - 14/10/2018

35 Horas cátedra

  • Definición y contextualización

  • Dr. Stefano Benítez

  • Consideraciones esenciales

  • Dr. Stefano Benítez

  • Diferencias frente a otras metodologías de entrenamiento

  • Dr. Stefano Benítez

  • Variables implicadas en la gestión del SIT

  • Dr. Stefano Benítez

  • Bases fisiológicas del SIT

  • Dr. Stefano Benítez

Módulo 2

14/10/2018 - 18/11/2018

28 Horas cátedra

  • El SIT como estrategia eficiente para la salud en diferentes poblaciones

  • Dr. Stefano Benítez

  • Utilización del SIT para el tratamiento de la Obesidad

  • Dr. Stefano Benítez

  • Adaptaciones fisiológicas del SIT en marcadores de enfermedades cardiometabólicas

  • Dr. Stefano Benítez

  • Propuestas prácticas

  • Dr. Stefano Benítez

Módulo 3

18/11/2018 - 23/12/2018

35 Horas cátedra

  • El SIT y sus beneficios hacia el rendimiento físico

  • Dr. Stefano Benítez

  • Adaptaciones fisiológicas del SIT en parámetros de la condición física

  • Dr. Stefano Benítez

  • Utilización del SIT en diferentes disciplinas deportivas individuales y colectivas

  • Dr. Stefano Benítez

  • Combinación del SIT con otras propuestas de entrenamiento. Entrenamiento Concurrente

  • Dr. Stefano Benítez

  • Programación, control y evaluación del SIT

  • Dr. Stefano Benítez

Destinado a

Profesionales de la actividad fisica, estudiantes avanzados, preparadores fisicos, profesores de educación fisica y demás publico del rubro.

Certificados

Stefano Benítez

Certificado Final de Aprobación

Stefano Benítez

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    98 Horas cátedra

    3 módulos, 14 asignaturas, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 4 meses para completarse

    Ritmo surgerido de 7 horas por semana

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 2 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso