Especialista en Entrenamiento Intervalado de Esprint (SIT)
Stefano Benítez
El entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training-HIIT) se ha transformado en las ultimas decadas, en una de las mayores tendencias mundiales en el campo de las ciencias del ejercicio
Dentro del HIIT una potente variación que ha resultado ser una óptima estrategia tiempo-eficacia, es el Entrenamiento Interválico de Esprint (Sprint Interval Training- SIT). Esta variante ha mostrado que con poco tiempo de entrenamiento semanal es posible lograr profundas adaptaciones fisiológicas de carácter mixto, es decir aeróbico-anaeróbico, alcanzando a mejorar la función metabólica, junto a diferentes componentes del rendimiento físico.
Este curso de especialización pretende brindar conocimiento actualizado sobre el SIT, junto con un conjunto de herramientas fundamentales, que les permitirá a los participantes tomar decisiones en el campo práctico con una sólida fundamentación basada en evidencias científicas
Lecturer
Target Audience
Profesionales de la actividad fisica, estudiantes avanzados, preparadores fisicos, profesores de educación fisica y demás publico del rubro.
Certification
Certificado Final de Aprobación
Stefano Benítez
Digital Certificate
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Scientific Supports
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
American Society of Exercise PhysiologistsSyllabus (98 lecture hours)
Module 1
35 lecture hours
09/12/2018 ↔ 10/14/2018
Definición y contextualización
Consideraciones esenciales
Diferencias frente a otras metodologías de entrenamiento
Variables implicadas en la gestión del SIT
Bases fisiológicas del SIT
Module 2
28 lecture hours
10/14/2018 ↔ 11/18/2018
El SIT como estrategia eficiente para la salud en diferentes poblaciones
Utilización del SIT para el tratamiento de la Obesidad
Adaptaciones fisiológicas del SIT en marcadores de enfermedades cardiometabólicas
Propuestas prácticas
Module 3
35 lecture hours
11/18/2018 ↔ 12/23/2018