Especialista en Entrenamiento Intervalado de Esprint (SIT)

El entrenamiento interválico de alta intensidad (High Intensity Interval Training-HIIT) se ha transformado en las ultimas decadas, en una de las mayores tendencias mundiales en el campo de las ciencias del ejercicio. Su inclusión y prescripción como método de entrenamiento, ha aumentado exponencialmente en diferentes poblaciones y circunstancias, demostrando a través de la investigación ser una modalidad ampliamente consolidada en generar múltiples efectos benéficos tanto en el área de la salud como en la del rendimiento deportivo.

Dentro del HIIT una potente variación que ha resultado ser una óptima estrategia tiempo-eficacia, es el Entrenamiento Interválico de Esprint (Sprint Interval Training- SIT). Esta variante ha mostrado que con poco tiempo de entrenamiento semanal es posible lograr profundas adaptaciones fisiológicas de carácter mixto, es decir aeróbico-anaeróbico, alcanzando a mejorar la función metabólica, junto a diferentes componentes del rendimiento físico.

Esta especialización pretende brindar conocimiento actualizado sobre el SIT, junto con un conjunto de herramientas fundamentales, que les permitirá a los participantes tomar decisiones en el campo práctico con una sólida fundamentación basada en evidencias científicas. Durante el mismo se impartirán numerosas conferencias virtuales con sesiones de consulta, se brindarán destacadas publicaciones científicas, se generarán foros de debate e intercambio, se presentarán trabajos prácticos en vivo, y se pautarán diferentes evaluaciones según módulo.

Profesionales de la actividad fisica, estudiantes avanzados, preparadores fisicos, profesores de educación fisica y demás publico del rubro.