Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)

Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)
Organizer
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

En este curso les acompañaremos durante 3 meses en un trayecto de formación que buscará ahondar en las bases de la fisiología y metodología del entrenamiento hasta presentar aplicaciones prácticas que ayudarán a comprender mejor esta modalidad de entrenamiento. Como alumno, accederá a numerosas conferencias virtuales, recursos audiovisuales y materiales de estudio científicos (en inglés y español), y será evaluado mediante un cuestionario tipo test por cada una de las asignaturas impartidas.

Durante más de una década han venido emergiendo numerosas investigaciones que han estudiado distintos formatos de ejercicio con predominio cardio-respitarorio e intensificación de esfuerzos intermitentes en distintas poblaciones. Esta modalidad de ejercicio es conocida por el acrónimo HIIT (High-Intensity Interval Training; High-Intensity Intermittent Training o simplemente High Intensity Training) y otras denominaciones que esconden distintas duraciones e intensidades (SIT: Sprint Interval Training; RST: Repeated-Sprint Training, etc.), pero cuyo denominador común es la realización de repetidas series de esfuerzos de corta a larga duración, realizados a alta intensidad e intercalados por períodos de recuperación. Este tipo de propuestas tienen como ventaja requerir un menor volumen de entrenamiento total, y por tanto el ahorro de tiempo concomitante, todo ello en virtud de una intensidad relativamente más alta, incluso supra-máxima.

Lecturers

Prof. Juan Ramón Heredia ElvarInstituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud
Mg. Sebastián Del Rosso
David Bishop
Prof. Guillermo Peña García-OreaInstituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud - IICEFS (España)

Target Audience

Graduados, Licenciados, Diplomados y maestros en Educación Física/CAFYD

Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte

Técnicos deportivos (entrenadores deportivos, instructores, entrenadores personales, etc.)

Certifications

Certificado Final de Aprobación

Certificado Final de Aprobación

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Digital Certificate

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Asistencia

Certificado Final de Asistencia

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Digital Certificate

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Closed enrollments

completely online
23 lecture hours

 
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Scientific Supports

American College of Sports MedicineAmerican College of Sports Medicine
G-SEG-SE
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y SaludInstituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
American Society of Exercise PhysiologistsAmerican Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del EjercicioAsociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Syllabus (23 lecture hours)

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Module 1

8 lecture hours

04/10/201805/10/2018

Bases y respuestas fisiológicas al entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
Mg. Sebastián Del Rosso
Métodos de entrenamiento fraccionados (interválicos) y tipologías de HIIT
Mg. Sebastián Del Rosso

Module 2

6 lecture hours

05/10/201806/07/2018

Programación del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad - HIIT
David Bishop
Últimos avances sobre la potenciación adaptativa al Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad - HIIT
David Bishop

Module 3

9 lecture hours

06/07/201807/08/2018

HIIT como estrategia de intervención en poblaciones con enfermedades cardio-metabólicas
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Guillermo Peña García-Orea
HIIT como estrategia de intervención para poblaciones con sobrepeso/obesidad
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Guillermo Peña García-Orea
 

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