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1 Edición2 Certificados5 Avales Científicos

Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT)

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

En este curso les acompañaremos durante 3 meses en un trayecto de formación que buscará ahondar en las bases de la fisiología y metodología del entrenamiento hasta presentar aplicaciones prácticas que ayudarán a comprender mejor esta modalidad de entrenamiento. Como alumno, accederá a numerosas conferencias virtuales, recursos audiovisuales y materiales de estudio científicos (en inglés y español), y será evaluado mediante un cuestionario tipo test por cada una de las asignaturas impartidas.

Durante más de una década han venido emergiendo numerosas investigaciones que han estudiado distintos formatos de ejercicio con predominio cardio-respitarorio e intensificación de esfuerzos intermitentes en distintas poblaciones. Esta modalidad de ejercicio es conocida por el acrónimo HIIT (High-Intensity Interval Training; High-Intensity Intermittent Training o simplemente High Intensity Training) y otras denominaciones que esconden distintas duraciones e intensidades (SIT: Sprint Interval Training; RST: Repeated-Sprint Training, etc.), pero cuyo denominador común es la realización de repetidas series de esfuerzos de corta a larga duración, realizados a alta intensidad e intercalados por períodos de recuperación. Este tipo de propuestas tienen como ventaja requerir un menor volumen de entrenamiento total, y por tanto el ahorro de tiempo concomitante, todo ello en virtud de una intensidad relativamente más alta, incluso supra-máxima.

Docentes
Sebastián Del Rosso, PhD

Sebastián Del Rosso, PhD

David Bishop

David Bishop

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Información acerca de la Capacitación

100% Online

Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

23 Horas cátedra

3 módulos, 6 asignaturas, 4 docentes

Campus Virtual de Online Education Center

La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

Aproximadamente 3 meses para completarse

Ritmo surgerido de 2 horas por semana

En Español

Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

2 Certificados y 5 Avales Científicos

Todos los certificados se entregan al finalizar el curso