Curso en Entrenamiento del Core. Diseño de Programas de Ejercicio en Población Sana y con Dolor Lumbar
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Este curso pretende definir y aclarar las confusiones en torno al entrenamiento del core en la población sana, comprender en profundidad los déficits en el control motor en individuos con dolor lumbar englobándolo desde un marco biopsicosocial, y mostrar las herramientas necesarias para aprender a entrenar el tronco con seguridad y eficacia en un contexto desde la salud hasta el rendimiento deportivo.
Durante el mismo se buscará dotar al alumno de las competencias necesarias para diseñar programas de ejercicio físico específico de la zona lumbar, tanto en población sana como con dolor lumbar; conocer la dosis de ejercicio más segura y eficaz para prevenir, conservar la salud y apoyar el tratamiento de sujetos con dolor lumbar adecuada a las características, necesidades y objetivos de los mismos.
Asimismo buscaremos fomentar una actitud crítica y reflexiva sobre el análisis de información que permita una toma de decisiones basada en la evidencias científica.
Lecturers
Target Audience
Profesionales del Ámbito de la Salud y del Ejercicio Físico:
- Graduados, Licenciados, Diplomados y maestros en Educación Física
- Estudiantes de grado/licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
- Técnicos deportivos en activo (entrenadores deportivos, instructores, entrenadores personales, etc.)
- Fisioterapeutas y kinesiólogos o estudiantes de estas profesiones afines.
- Médicos o estudiantes de medicina
Certifications
ACSM CEC Certificate
American College of Sports Medicine
Digital Certificate
Certificado provisto por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) para otorgar Créditos de Educación Continua (CECs) a quienes a quienes sean ACSM Certified Personal Trainers, ACSM Certified Group Exercise Instructors, ACSM Certified Exercise Physiologists o tengan otro certificado otorgado por ACSM.
Certificado Final de Aprobación
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Digital Certificate
Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Scientific Supports
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
American College of Sports Medicine
American Society of Exercise PhysiologistsSyllabus (11 lecture hours)
Module 1
6 lecture hours
07/18/2019 ↔ 08/10/2019
Core: Fundamentos y aclaración conceptual
Equilibrio, Estabilidad (Estática y Dinámica), Inestabilidad Raquídea. Estructuras asociadas y aproximación a la problemática de Dolor Lumbar.
Entrenamiento del Core en la Prevención de Lesiones y Rendimiento Deportivo. Relación Control Motor y Dolor Lumbar
Module 2
5 lecture hours
08/10/2019 ↔ 09/05/2019
Valoración Estabilidad del Core: ¿Existen test de campo fiables y válidos? Nuevos Retos.
Diafragma: diseño, función y ejercicio. Entendiendo la respiración como un patrón de movimiento.
Objetivos en la Prescripción de Ejercicio en el Entrenamiento del tronco: mejora del control y la estabilidad, ¿medio o fin? Contextualizar
¿Cómo diseñar programas de entrenamiento del Tronco en individuos sanos, aparentemente sanos y con patología? Propuestas prácticas.
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