Fortalecimiento de la musculatura profunda del tronco a través de la propiocepción y el CORE en jugadores de baloncesto

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A continuación os detallo un trabajo fantástico que he tenido la suerte de dirigir a Rafael García Chacón en el Máster de Entrenamiento y Nutrición Real Madrid.

Se trata de una propuesta de fortalecimiento de la musculatura profunda del tronco con ejercicios específicos y un programa de propiocepción del tren inferior para jugadores de baloncesto en edades cadete (U16) y Junior (U18).

Espero que os guste.

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