Webinar de Hipertrofia en Deportes de Conjunto

Definimos y establecemos los beneficios de la hipertrofia en el deporte de conjunto, como y cuando se debe producir; como se periodiza y que técnicas se deben aplicar para garantizar el desarrollo muscular paralelamente a la mejora de la fuerza, la velocidad y la potencia, que son las claves y variables indispensables en todos los deportistas.

Temas a tratar:

• Como se hipertrofia (bases fisiológicas) – mitos – factores a tener en cuenta y riegos en la ganancia muscular en deportistas de equipos.
• Para que hipertrofiar (bases analíticas y morfológicas de los deportes de conjunto)
• Métodos de hipertrofia para el rendimiento combinado con la resistencia y potencia aeróbica (glucolisis oxidativa) y la ganancia de fuerza y potencia pura.
• Combinaciones de entrenamiento hipertrófico en gimnasio y en campo – aplicaciones de métodos directos y mixtos – aplicaciones con ejercicios técnicos específicos de cada deporte.
• Interacción de la hipertrofia en circuitos dinámicos, con las distintas cualidades a desarrollar según el deporte.
• Elección y distribución de ejercicios para el desarrollo de la hipertrofia selectiva
• Como determinar los volúmenes y cargas para un equipo deportivo que trabaja en conjunto (todos a la vez)
• Criterios a tener en cuenta.