Pregunta
16 jun 2021 · 11:49

¿Intermitente es lo mismo que HIIT?

Intermitente
HIIT
Respuesta
16 jun 2021 · 11:49
Ernesto
Ernesto Cifuentes Merenea

Si! Veamos brevemente de que se trata..

Ejercicio intervalado/intermitente de alta intensidad (HIIT) 

Consiste en periodos de trabajo de alta intensidad intercalado de periodos de recuperación de moderada o baja intensidad o incluso sin actividad completa de recuperación (Mc Laren y Morton, 2012)

HIIT