Medidas de Recuperación tras la Competición y el Entrenamiento en Deportes de Endurance

En este apartado veremos de la mano de José Miota Ibarra, fisioterapeuta del actual campeón del Mundo Mario Mola, Jacob Birtwhistle, Vicent Luis y director del equipo de fisioterapia de la selección italiana de triatlón, los aspectos teóricos ligados a la recuperación, las medidas específicas de recuperación tras los entrenamientos realizados en natación, bici y carrera a pie, medidas específicas en función del tipo de sesión de entrenamiento, y la recuperación post competición, para ello se verán no solo las medidas de recuperación que requieren de dispositivos de alta gama, sino también las medidas de recuperación más convencionales pero no menos importantes, que son las que en definitiva, disponen en la mayoría de los casos los deportistas amateur y en muchos casos los deportistas de elite cuando se encuentran fuera de sus centros de entrenamiento.