Método Interválico.

 

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Los esfuerzos se realizan alternando cargas con pausas. Todas sus variantes poseen la característica de cambios sistemáticos entre fases de carga y de descanso; las pausas son incompletas, es decir no se alcanza una recuperación total.

Casas. (2007). Entrenamiento de la Resistencia: Consideraciones Generales, Métodos y Adapataciones. Curso de Preparación Física en Deportes Colectivos. Grupo Sobreentrenamiento.

 

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