Mindfulness para Deportistas

Mindfulness para Deportistas
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Índigo

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En tanto tener una mentalidad ganadora es lo que diferencia a los campeones, el Mindfulness o "atención plena" es una disciplina que cambia las conductas condicionadas por los miedos y las exigencias, y te permitirá aprender a encontrar la calma necesaria para que cada momento único.

Dirigido a deportistas, atletas y entrenadores que quieran integrar mente y cuerpo y así obtener recursos para optimizar su rendimiento y/o el de su equipo.

El presente curso consta de 6 clases en vivo, on line e interactivas, impartidas por la Dra. Graciela Moreschi (una por semana), apoyadas por videos que recibirás asiduamente como recordatorio de los ejercicios para que lleves adelante en tu entrenamiento.

Las clases serán en vivo los martes a las 21hs (Arg), y quedarán grabadas en el campus para que puedas verlas cuando y cuantas veces quieras.

El plan es que al cabo de dos meses de práctica diaria (20 minutos de práctica formal y ejercicios breves hechos durante el día) el cambio de mentalidad sea posible. Una vez que hayas dejado de responder de forma automática y condicionada, no sólo verás cambios en el deporte sino en toda tu vida.

Curso a cargo de la Dra. Graciela Moreschi, médica psiquiatra y escritora. Desde hace más de 20 años es terapeuta cognitivo conductual. Coordina talleres y laboratorios, dicta conferencias en Argentina y Uruguay, y asesora a diferentes medios radiales, gráficos y televisivos.

Además de su trabajo en consultorio como terapeuta individual y familiar escribió 9 libros, entre ellos "Con el reloj en el cuerpo" y "Si el otro cambiara".


Lecturer

Dra. Graciela MoreschiMédica Psiquiatra, escritora y conferencista internacional

Target Audience

Entrenadores

Deportistas de alto rendimiento

Deportistas amateurs

Certification

Certificado Final de Asistencia

Certificado Final de Asistencia

Índigo

Digital Certificate

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Start on August 6, 2019

completely online
6 lecture hours

 
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Scientific Supports

G-SEG-SE

Syllabus (6 lecture hours)

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Module 1

3 lecture hours

08/06/201909/04/2019

Introducción
Dra. Graciela Moreschi
Concentración: Cómo aprovechar la energía psíquica
Dra. Graciela Moreschi
Recursos para disminuir la ansiedad y aumentar el umbral ante la incomodidad.
Dra. Graciela Moreschi

Module 2

3 lecture hours

09/04/201909/13/2019

Estrés y necesidad de control. Cómo gestionar las emociones saludablemente.
Dra. Graciela Moreschi
Ideación vs experiencia
Dra. Graciela Moreschi
Impermanencia
Dra. Graciela Moreschi
 

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