Simposio virtual: 7 conferencias y mesas redondas dictadas por especialistas en cada una de las temáticas a lo largo de dos semanas, foros de consulta y materiales de estudio.La mujer presenta determinadas diferencias anatomo-fisiológicas que son importantes conocer por sus implicaciones cara a la programación y prescripción del ejercicio. Además, la mujer presenta estados fisiológicos únicos (menarquia, embarazo-lactancia, menopausia) con requerimientos específicos de entrenamiento y nutrición que requieren ser conocidos para ajustar la "dosis" en cada momento.Con el propósito de actualizar el conocimiento y discutir esta temática se reúne un elenco de especialistas para abordar, a través de una saga de 7 conferencias virtuales, estas cuestiones mediante una revisión científica rigurosa que permita alcanzar una ineludible aplicación práctica.

Según algunos entrenadores y opiniones de expertos, la mujer tiene características estructurales, fisiológicas y hormonales que hacen que las intervenciones mediante el entrenamiento y los modelos de programación tengan que ser específicos para ellas.Por otro lado, la falta de información rigurosa, el desconocimiento de la evidencia científica existente y las modas, tanto en la fisioterapia como en otras disciplinas de las ciencias de la salud, pueden poner en riesgo la salud de las mujeres o hacerlas perder el tiempo en tratamientos interminables e ineficaces para su suelo pélvico.Con el propósito de acercar el conocimiento y los recursos prácticos emanados del conocimiento científico y experiencia práctica de entrenadores, fisioterapeutas, e investigadores, el alumno inscrito podrá asistir a varias conferencias dictadas por reconocidos especialistas internacionales a lo largo de las dos semanas de duración del Simposio. Los participantes podrán asistir en directo a las conferencias y mesas redondas para realizar preguntas a cada uno de los docentes, así como poder visualizar con posterioridad todas y cada una de las conferencias grabadas desde el campus virtual.1) Conferencia: Programas de acondicionamiento físico y mujer: análisis y aplicaciones (Juan R. Heredia Elvar, España)2) Conferencia: Mujer, rendimiento físico y salud, una realidad diferente (Alberto García Bataller, España)3) Conferencia: Envejecer con salud: papel de la nutrición en el envejecimiento de la mujer (Fernando Mata Ordónez, España)4) Conferencia: Entrenamiento de la fuerza durante el embarazo: cómo y para qué (Guillermo Peña García-Orea, España)5) Conferencia: Ejercicio físico y osteoporosis en la mujer (Carlos Lloret Michán, España)6) Conferencia: Nutrición en el embarazo y la lactancia (Óscar Picazo Ruiz, España)7) Conferencia: Ejercicio físico y suelo pélvico en la mujer: función, prevención y tratamiento (Antonio Meldaña Sánchez, España)

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

International Institute of Physical Exercise Science and Health

Simposio de Ejercicio y Nutrición en la Mujer: ¿Una Realidad Diferente?

Descripción de los procesos biologicos que acontencen con el enjecimiento en la mujer y la importancia de la nutrición (en relación con el ejercicio físico) para un envejecimiento de calidad. Para ello se revisarán los diferentes cambios que se producen en los tejidos durante la menopausia y en el proceso de envejecimiento. Se desarrollará como la alimentación tiene un papel, junto al ejercicio, en estas etapas para mermar el rapido declive fisiológico y asegura una envejecimiento de calidad. <ul><li>Introducción</li> <li>Las diferentes etapas de la mujer. Menopuasia y vejez. Biologia del cambio. </li> <li>Efectos de la nutrición sobre los cambios producidos durante el envejecimiento y en relación a la práctica de ejercicio fisico. </li></ul>

Envejecer con salud: papel de la nutrición en el envejecimiento de la mujer

IntroducciónCaracterísticas diferenciados hombre-mujerciclo hormonal de la mujer y su influencia en el rendimientoModelo de planificación especifico de mujeres.Embarazo y rendimiento Menopausia, osteoporosis y actividad física

Mujer rendimiento físico y salud, una realidad diferente

<ol><li>Riesgos asociados al ejercicio físico durante el embarazo y mecanismos feto-protectores.</li><li>Beneficios maternos y fetales del ejercicio físico durante el embarazo.</li><li>Conocimiento actual sobre el entrenamiento de la fuerza durante la gestación.</li><li>Objetivos del programa de acondicionamiento neuromuscular.</li><li>Dosis de entrenamiento recomendada: frecuencia, volumen, intensidad, densidad, ejercicios y metodología.</li><li>Ejemplos de sesiones y ejercicios.</li><li>Fortalecimiento de la faja abdominal.</li></ol>

Entrenamiento de la fuerza durante el embarazo: cómo y para qué

<ol><li>Fisiología del tejido óseo</li> <li>Fisiopatología ósea. Debilidad ósea, osteopenia y osteoporosis</li> <li>Análisis de la evidencia científica en relación al rol del ejercicio en la salud ósea</li> <li>Tipos de ejercicios indicados y contraindicados en osteoporosis</li><li>Bases teóricas para el diseño de programas de entrenamiento en personas con osteoporosis</li></ol>En esta conferencia conoceremos qué es el tejido óseo, cuáles son las causas que originan la debilidad ósea, la evidencia científica que apoya el uso del ejercicio en su prevención y tratamiento, así como los principios básicos para el diseño de programas de entrenamiento en esta población

Ejercicio físico y osteoporosis en la mujer

<ol><li>Mujer, ejercicio físico y salud: Análisis de las diferencias psico-biológicas</li><li>Determinación de objetivos en los programas de acondicionamiento físico en la mujer: factores condicionantes y limitantes.</li><li>Planificación, periodización y programación del entrenamiento en la mujer </li></ol>

Programas de acondicionamiento físico y mujer: análisis y aplicaciones

1.- Etapa preconcepcional 1.1.- Embarazo. Cambios fisiológicos. 1.2.- Metabolismo y requerimientos nutricionales de la mujer embarazada: macro y micronutrientes1.3.- Reparto y frecuencia de ingestas1.4.- Pautas dietéticas especiales. Control de enfermedades.1.5.- Prevención de zoonosis1.6.- Suplementación en el embarazo1.7.- Programación fetal y enfermedades crónicas2.- Lactancia.2.1.- Cambios fisiológicos y metabólicos en la lactación 2.2.- Requerimientos nutricionales durante la lactancia: macro y micronutrientes2.3.- Pautas dietéticas de la madre lactante 2.4.- Suplementación durante la lactancia.

Nutrición en el embarazo y la lactancia

Se concluirá el simposio virtual con una mesa redonda con varios de los conferenciantes participantes.

Mesa rendonda final

La falta de información rigurosa, el desconocimiento de la evidencia científica existente y las modas, tanto en la fisioterapia como en otras disciplinas de las ciencias de la salud, pueden poner en riesgo la salud de las pacientes o hacerlas perder el tiempo en tratamientos interminables e ineficaces. Esta ponencia intenta mostrar los riesgos a los que se está sometiendo a la población femenina, la importancia del ejercicio físico controlado, del trabajo multidisciplinar entre profesionales de distintas áreas y de la prevención, valoración y tratamiento supervisado de mujeres con posible disfunción de suelo pélvico.<ul><li>Anatomía y función del suelo pélvico.</li> <li>Suelo pélvico y sus relaciones funcionales.</li> <li>Ejercicio físico y presión abdominal.</li> <li>Ejercicio físico y fisioterapia en la prevención y tratamiento del suelo pélvico.</li><li>Evidencia científica vs modas y teorías.</li></ul>

Ejercicio físico y suelo pélvico en la mujer: función, prevención y tratamiento

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Simposio de Ejercicio y Nutrición en la Mujer: ¿Una Realidad Diferente?

Organiza

Presentación

Docentes

Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos