Periodización y Planificación del entrenamiento de la Fuerza

En éste módulo pretende acercar al lector las principales herramientas para la periodización y planificación del entrenamiento de la fuerza. De ésta manera, y como corresponde, comenzamos con la exposición de los patrones indicadores de la carga de trabajo, pues a partir de los mismo se puede manipular la carga de entrenamiento para lograr la forma física que se pretende; luego hacemos un repaso de los principales medios de entrenamiento, continuamos con la conceptualización de los microciclos, los criterios para manipular el volumen y la intensidad de la carga de entrenamiento, los pasos metodológicos para la planificación y el diseños de programas básicos para deportistas de diferente nivel y especialidad. Por último abordamos un tema interesante, referido a la tendencia de concentrar la carga de entrenamiento óptima para atletas de elevado nivel...