Curso en Planificación del Entrenamiento y Coaching para Personas con Obesidad

Bienvenidos a todos/as.

Es un placer contar con vosotros en esta nueva edición del curso. Durante estos meses veremos las principales metodologías de entrenamiento para la mejora de la composición corporal en personas con sobrepeso y obesidad.

Comenzaremos con el estudio del microambiente de la obesidad y las repercusiones en la salud de la persona, y la herramienta de entrevista motivacional para desarrollar una correcta evaluación de la persona.

Pasaremos a la semana de la evaluación inicial, donde os daremos una herramienta básica en excel para el control inicial de la persona con obesidad. Veremos la importancia de la prueba de esfuerzo para planificar adecuadamente cada mesociclo de trabajo, los métodos de valoración de la composición corporal y la actividad física diaria. Los problemas que nos podemos encontrar en cada protocolo de trabajo, lesiones, intensidad, motivación, casos reales. Mostraremos diferentes dispositivos (acelerómetros o wearables) para ajustar el NEAT y tomar medidas ante situaciones de sedentarismo.

Las siguientes semanas, veremos el entrenamiento de resistencia de alta intensidad, los diferentes intervalos que podemos utilizar y cuáles son más recomendados para cada distribución de la composición corporal.

A continuación, el entrenamiento de fuerza. Nos centraremos en el desarrollo de la capacidad de generar fuerza en un tiempo determinado, la importancia de entender los Cluster de entrenamiento, las variables de velocidad de ejecución y potencia y el riesgo de la dinapenia y la sarcopenia. Veremos casos reales, riesgos de lesiones y herramientas tecnológicas que podemos utilizar en nuestros entrenamientos.

Finalmente, tendremos una semana para aprender otros tipos de entrenamiento como la hipoxia intermitente, el entrenamiento oclusivo, el Yoga como métodos transversales a nuestros objetivos. Por último, una de la asignaturas más importantes, el mantenimiento del peso perdido. Cuáles son las variables que tenemos que controlar, qué puede influir en el entrenamiento y cómo podemos ajustar la metodología a una persona que ha perdido el peso que quería para no volver a ganarlo.

En el módulo 2, nos centraremos en los eslabones débiles de la persona con obesidad. Iremos recorriendo desde la planta del pie, el tobillo, la rodilla, la cadera, el core, los hombres y el cuello. Haremos grupos de trabajo, veremos vídeos reales y pondremos en práctica todo lo necesario para mejorar la movilidad de nuestros clientes.

• Entrenadores personales (Licenciados y/o Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)
• Enfermeros
• Psicólogos
• Fisioterapeutas
• Médicos