Webinar: Planteamientos y Propuestas de Ejercicio Físico por Parte de Instituciones Internacionales: ¿Son Realistas y Adecuadas?

Muchas son las instituciones internacionales y los grupos de investigación que han ido publicando sus recomendaciones y posicionamientos sobre los criterios para llevar a cabo programas de ejercicio físico en distintas poblaciones.

Algunas de dichas recomendaciones pueden estar apoyadas por un cierto nivel de evidencia del que se obtiene un grado de recomendación respecto a la frecuencia, el volumen, la intensidad, la recuperación, los ejercicios, etc., que pueden ser más adecuados en un programa de entrenamiento de fuerza o resistencia (o su combinación).

En el presente webinar revisaremos algunas de estas recomendaciones y analizaremos con detalle la base sobre las que se han desarrollado, mostrando que muchas de ellas pudieran llegar a no ser ni realistas, ni adecuadas para el objetivo pretendido.

Por último se aportarán algunos estudios y nuevas líneas de investigación que plantean un cierto cambio de paradigma y planteamientos respecto a los criterios con los que los profesionales del ejercicio diseñan sus programas de entrenamiento.

Juan Ramón Heredia Elvar es Profesor de Teoría y Práctica y Programación del Entrenamiento en la Universidad Alfonso X (Madrid-España). Director del Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS). Licenciado Ciencias Actividad Física (UCAM) y Deporte, Máster en Investigación en Medicina Clínica (Facultad Medicina Universidad Miguel Hernández). Miembro Emérito de la Federación Dominicana de Medicina del Deporte (FEDOMEDE). Miembro de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO), Miembro del Consejo Expertos Fundación Colombiana del Corazón.