El curso de Powerlifting, técnica, programación y aplicación, tendrá como objetivo capacitar a distintos entrenadores acerca de la metodología, enseñanza, dosificación y prescripción de los ejercicios básicos del entrenamiento de la fuerza.

Cada vez son más las personas interesadas en el entrenamiento de la fuerza y sus beneficios, por lo que la constante aparición de rutinas sin fundamentos abundan en el mundo virtual.El curso de "Powerlifting: Técnica, Programación y Aplicación", que brindará el docente Ezequiel Uguet, abarca los aspectos fundamentales del powerlifting, tales como su historia, su origen, sus reglas y su evolución a lo largo de los años. La técnica de los ejercicios básicos que componen al deporte, la enseñanza, la corrección y la aplicación práctica, así como también todo lo referido a la planificación del entrenamiento de la fuerza, desde la clasificación y selección de ejercicios especiales, la dosificación y la prescripción de los mismos, serán también parte del temario.Con su trayectoria como entrenador de fuerza con diez años de experiencia, capacitaciones internacionales, participación en competencias internacionales de alto nivel, y avalado por atletas con récords mundiales, sudamericanos y nacionales de distintas federaciones de pesas, Ezequiel abordará, en dos módulos de trabajo, los conocimientos y prácticas más relevantes del powerlifting. Las clases serán dictadas en vivo y se enviará material bibliográfico extra y autoevaluaciones al final de cada lección.

Ezequiel Uguet Coach

Curso en Powerlifting: Técnica, Programación y Aplicación

Historia, reglamento, competencia y arbitraje

Introducción al powerlifting

Sentadilla: Descripción del ejercicio, metodología de enseñanza, detección de errores y aplicación práctica

Técnica de los ejercicios competitivos- Sentadilla

Banco plano: Descripción del ejercicio, metodología de enseñanza, detección de errores y aplicación práctica

Técnica de los ejercicios competitivos - Banco plano

Peso muerto:Descripción del ejercicio, metodología de enseñanza, detección de errores y aplicación práctica

Técnica de los ejercicios competitivos - Peso muerto

Clasificación general de ejercicios a)Ejercicios para la Sentadilla b)Ejercicios para el Press de bancac)Ejercicios para el Peso muerto

Medios y métodos utilizados en la preparación del powerlifter

Métodos para el entrenamiento de la fuerza. Medio y métodos que debemos tener en cuenta en la programación y planificación del entrenamiento de la fuerza

Aprender a realizar un sistema de entrenamiento táctico y estratégico de acuerdo a nuestros objetivos competitivos.Aprender a diseñar un Macro ciclo de entrenamiento

Planificación, periodización y programación

Planificación del entrenamiento de la fuerza. Estructura de entrenamiento - Bloques de entrenamiento - Puesta a punto para competencia -

Curso en Powerlifting: Técnica, Programación y Aplicación

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