Curso dirigido por el Dr. José Miota (Fisioterapeuta de Mario Mola) y con un profesorado excepcional formado Javier Fernández Alba (Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur) y Sinuhé Haro (Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y Biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül).El Docente Sinuhé Haro, en un primer lugar, sentará las bases sobre el control del entrenamiento y la planificación, haciendo referencia al proceso de cuantificación de la carga, el control de la fatiga y la recuperación del entrenamiento. Pasando por un interesante análisis crítico sobre los diferentes modelos de periodización y planificación del entrenamiento que se utilizan actualmente. En segundo lugar, Javier Fernández, aportará una visión eminentemente práctica y real, nos explicará su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para el ciclismo de carretera y BTT, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva.

<img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2019-12-02-06-20-50_programacionentre-ciclismo-jpg.jpeg">Debido al importante aumento de practicantes de ciclismo de carretera y BTT en todo el mundo, se hace necesario refrendar este incremento con más profesionales especializados en la mejora del rendimiento desde un enfoque multidisciplinario. El presente curso ofrece la oportunidad de formarse con los mejores docentes de la actualidad para desarrollarse profesionalmente en el ámbito del entrenamiento y rendimiento del ciclismo en carretera y BTT. Al finalizar habrás desarrollado el pensamiento crítico, organizado y sistemático sobre el proceso de planificación en ciclismo y BTT. Se espera además que adquieras el conocimiento y las competencias necesarias para utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del ciclista profesional. En el presente curso pretendemos ir un paso más allá. Creemos que la base del proceso de entrenamiento de cualquier deporte reside en una buena planificación y control del entrenamiento. Planificar el entrenamiento nos aporta un orden, una lógica y un control del trabajo de las distintas capacidades del deportista.Además, nos hace reflexionar sobre el momento óptimo en el que debemos encontrar los diferentes picos de forma a lo largo del año. Sin olvidar la medición y el control del entrenamiento, un proceso que, si se realiza de una forma sencilla y científica, nos ayudará a conocer el estado de rendimiento en el que nos encontramos, y así poder realizar los ajustes adecuados y pertinentes. Para el curso que estamos desarrollando contamos con dos magníficos profesionales por un lado Sinuhé Haro (Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y Biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül) que sentará las bases sobre el control del entrenamiento y la planificación, haciendo referencia al proceso de cuantificación de la carga,el control de la fatiga y la recuperación del entrenamiento. Pasando por un interesante análisis crítico sobre los diferentes modelos de periodización y planificación del entrenamiento que se utilizan actualmente. Por otro lado, desde el Instituto Deporte y Vida ofrecemos complemento clave enesta formación, intentamos dar una visión eminentemente práctica y real, en la que el entrenador Javier Fernández Alba (Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y amateur) nos explicará su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva.* La carga horaria total de este curso son 50 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc.** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.

Instituto Deporte y Vida

Curso Práctico de Programación del Entrenamiento en Ciclismo

Certificado provisto por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) para otorgar Créditos de Educación Continua (CECs) a quienes sean ACSM Certified Personal Trainers, ACSM Certified Group Exercise Instructors, ACSM Certified Exercise Physiologists o tengan otro certificado otorgado por ACSM.

ACSM CEC Certificate

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

1.- Introducción a la planificación del entrenamiento2.- Organización de la carga del entrenamientoa. Duraciónb. Orientaciónc. Organización3.- Ciclos de entrenamiento:a. Macrociclob. mesocicloc. microciclo4.- Periodización del entrenamiento según las cargas de aplicacióna. Paralelo-Complejob. Secuencial5.- Modelos de periodizacióna. Tradicionalesb. Contemporáneosc. .Inversa<del></del>

Planificación del Entrenamiento en Deportes de Resistencia

1.- Cuantificación del entrenamiento. Importancia.2.- Tipos de carga.3.- Componentes de la carga.4.- Métodos e instrumentos de cuantificación.<ul><li>Subjetivos.</li><li>Objetivos:</li></ul><ol><ol><li>Velocidad.</li><li>Frecuencia cardíaca.</li><li>Potencia.</li><li>Concentración de lactato.</li><li>TRIMP.</li></ol></ol>5.- Control de la carga<ol><ol><li>Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca</li><li>Efecto del entrenamiento/recuperación</li><li>Training Stress Score (TSS)</li></ol></ol>6.- Relación carga y descanso con TSS<ol><ol><li>Carga aguda del entrenamiento</li><li>Carga crónica del entrenamiento</li><li>Balance del estrés del entrenamiento<del></del></li></ol></ol>

Herramientas de Control y cuantificación de la carga de entrenamiento

Aplicación práctica y real de su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para un ciclista de carretera, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva: <ul><li>Modelo de planificación utilizado. </li> <li>Macrociclos a lo largo de la temporada. </li> <li>Estructura del macrociclo. </li> <li>Objetivos de entrenamiento, contenidos y volúmenes de trabajo en cada fase del macrociclo.</li> <li>Fechas y tests utilizados para la valoración del rendimiento del atleta. </li> <li>Estrategias de tapering.</li></ul>

Practica de Programación en Ciclismo de Carretera

Aplicación práctica y real de su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para un ciclista de BTT, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva: <ul><li>Modelo de planificación utilizado. </li> <li>Macrociclos a lo largo de la temporada. </li> <li>Estructura del macrociclo. </li> <li>Objetivos de entrenamiento, contenidos y volúmenes de trabajo en cada fase del macrociclo.</li> <li>Fechas y tests utilizados para la valoración del rendimiento del atleta. </li> <li>Estrategias de tapering.</li></ul>

Curso Práctico de Programación del Entrenamiento en Ciclismo

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