Curso dirigido por el Dr. José Miota (Fisioterapeuta de Mario Mola) y con un profesorado excepcional formado por el Dr. Juan del Campo (entrenador de atletas olímpicos), Dr. Nacho Martínez (entrenador especialista en trail running) y D. Sinuhé Haro (Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012). El Docente Sinuhé Haro, en un primer lugar, sentará las bases sobre el control del entrenamiento y la planificación, haciendo referencia al proceso de cuantificación de la carga, el control de la fatiga y la recuperación del entrenamiento. Pasando por un interesante análisis crítico sobre los diferentes modelos de periodización y planificación del entrenamiento que se utilizan actualmente. En segundo lugar, Juan del Campo y Nacho Martinez, aportarán una visión eminentemente práctica y real, nos explicarán su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para la distancia Maratón, medio Maratón y Trail Running, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva.

<img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2019-12-02-06-17-27_programacion-maraton-jpg.jpeg">El maratón y el trail running están experimentando un crecimiento espectacular en los últimos años, sin ir más lejos entre los años 2008 y 2013 el número total de participantes que terminaron maratones en España se duplicó llegando a los 57000 atletas. El trail running aún siendo una modalidad relativamente reciente goza de una excelente aceptación debido a su combinación entre carrera, naturaleza y aventura, por todo ello, el número de participantes y eventos aumenta de manera exponencial año tras año.Todo este crecimiento en relación a los atletas que practican estas modalidades, demanda una gran cantidad de profesionales especializados en la valoración, control y planificación del entrenamiento.Para el curso que estamos desarrollando contamos con tres magníficos profesionales por un lado Sinuhé Haro (Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012) que sentará las bases sobre el control del entrenamiento y la planificación, haciendo referencia al proceso de cuantificación de la carga, el control de la fatiga y la recuperación del entrenamiento. Pasando por un interesante análisis crítico sobre los diferentes modelos de periodización y planificación del entrenamiento que se utilizan actualmente. Por otro lado, desde el Instituto Deporte y Vida ofrecemos un complemento clave en esta formación, intentamos dar una visión eminentemente práctica y real, en la que los entrenadores Juan del Campo y Nacho Martínez nos explicarán su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva.* La carga horaria total de este curso son 50 horas de cátedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc. ** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.

Instituto Deporte y Vida

Curso Práctico en Programación del Entrenamiento en Maratón y Trail Running

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

1.- Introducción a la planificación del entrenamiento2.- Organización de la carga del entrenamientoa. Duraciónb. Orientaciónc. Organización3.- Ciclos de entrenamiento:a. Macrociclob. mesocicloc. microciclo4.- Periodización del entrenamiento según las cargas de aplicacióna. Paralelo-Complejob. Secuencial5.- Modelos de periodizacióna. Tradicionalesb. Contemporáneosc. .Inversa<del></del>

Planificación del Entrenamiento en Deportes de Resistencia

1.- Cuantificación del entrenamiento. Importancia.2.- Tipos de carga.3.- Componentes de la carga.4.- Métodos e instrumentos de cuantificación.<ul><li>Subjetivos.</li><li>Objetivos:</li></ul><ol><ol><li>Velocidad.</li><li>Frecuencia cardíaca.</li><li>Potencia.</li><li>Concentración de lactato.</li><li>TRIMP.</li></ol></ol>5.- Control de la carga<ol><ol><li>Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca</li><li>Efecto del entrenamiento/recuperación</li><li>Training Stress Score (TSS)</li></ol></ol>6.- Relación carga y descanso con TSS<ol><ol><li>Carga aguda del entrenamiento</li><li>Carga crónica del entrenamiento</li><li>Balance del estrés del entrenamiento<del></del></li></ol></ol>

Herramientas de Control y cuantificación de la carga de entrenamiento

Aplicación práctica y real de su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para el Trail Running, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva: <ul><li>Modelo de planificación utilizado. </li> <li>Macrociclos a lo largo de la temporada. </li> <li>Estructura del macrociclo. </li> <li>Objetivos de entrenamiento, contenidos y volúmenes de trabajo en cada fase del macrociclo.</li> <li>Fechas y tests utilizados para la valoración del rendimiento del atleta. </li> <li>Estrategias de tapering.</li></ul>

Práctica de Programación en Trail Running

Aplicación práctica y real de su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para el Maratón y medio Maratón, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva: <ul><li>Modelo de planificación utilizado. </li> <li>Macrociclos a lo largo de la temporada. </li> <li>Estructura del macrociclo. </li> <li>Objetivos de entrenamiento, contenidos y volúmenes de trabajo en cada fase del macrociclo.</li> <li>Fechas y tests utilizados para la valoración del rendimiento del atleta. </li> <li>Estrategias de tapering.</li></ul>

Curso Práctico en Programación del Entrenamiento en Maratón y Trail Running

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Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos