Curso dirigido por el Dr. José Miota (Fisioterapeuta de Mario Mola) y con un profesorado excepcional formado por Carlos Prieto (entrenador de Javier Gómez Noya desde el 2013) y Sinuhé Haro (Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y Biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül). El Docente Sinuhé Haro, en un primer lugar, sentará las bases sobre el control del entrenamiento y la planificación, haciendo referencia al proceso de cuantificación de la carga, el control de la fatiga y la recuperación del entrenamiento. Pasando por un interesante análisis crítico sobre los diferentes modelos de periodización y planificación del entrenamiento que se utilizan actualmente. En segundo lugar, Carlos Prieto, aportará una visión eminentemente práctica y real, nos explicará su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para la distancia olímpica y la larga distancia (Medio Ironman e Ironman), analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportivaAl finalizar el alumno será evaluado con un trabajo práctico que le invitará a realizar una planificación anual.

<img src="https://image-api.onlineeducation.center/v2/image/max-width/800/imagen/2019-12-02-06-21-23_programacion-triatlon-jpg.jpeg">El triatlón está experimentando un crecimiento exponencial en los últimos años en todo el mundo, este boom parece no tener freno, sin ir más lejos las licencias en España han pasado de unas 5.000 en el año 2000 a las 14.000 actuales. Este incremento en el número de practicantes requiere sin duda un aumento en la cantidad de profesionales especializados que den servicio a esta creciente demanda. Para ello necesitan una formación práctica y de calidad que les proporcione las herramientas necesarias para la mejora del rendimiento de los atletas desde un enfoque multidisciplinar.En el presente curso pretendemos ir un paso más allá. Creemos que la base del proceso de entrenamiento de cualquier deporte reside en una buena planificación y control del entrenamiento. Planificar el entrenamiento nos aporta un orden, una lógica y un control del trabajo de las distintas capacidades del deportista. Además, nos hace reflexionar sobre el momento óptimo en el que debemos encontrar los diferentes picos de forma a lo largo del año. Sin olvidar la medición y el control del entrenamiento, un proceso que, si se realiza de una forma sencilla y científica, nos ayudará a conocer el estado de rendimiento en el que nos encontramos, y así poder realizar los ajustes adecuados y pertinentes. Para el curso que estamos desarrollando contamos con dos magníficos profesionales por un lado Sinuhé Haro (Miembro del equipo de evaluación y control de la Federación Española de Triatlón de 2008-2012 y Biomecánico de ciclismo oficial del sistema Retül) que sentará las bases sobre el control del entrenamiento y la planificación, haciendo referencia al proceso de cuantificación de la carga, el control de la fatiga y la recuperación del entrenamiento. Pasando por un interesante análisis crítico sobre los diferentes modelos de periodización y planificación del entrenamiento que se utilizan actualmente. Por otro lado, desde el Instituto Deporte y Vida ofrecemos complemento clave en esta formación, intentamos dar una visión eminentemente práctica y real, en la que el entrenador Carlos Prieto (entrenador de Javier Gomez Noya desde 2013) nos explicará su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva.* La carga horaria total de este curso son 50 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc.** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista. * La carga horaria total de este curso son 50 horas de catedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, trabajo final de evaluación, etc. ** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista

Instituto Deporte y Vida

Curso Práctico en Programación del Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

1.- Introducción a la planificación del entrenamiento2.- Organización de la carga del entrenamientoa. Duraciónb. Orientaciónc. Organización3.- Ciclos de entrenamiento:a. Macrociclob. mesocicloc. microciclo4.- Periodización del entrenamiento según las cargas de aplicacióna. Paralelo-Complejob. Secuencial5.- Modelos de periodizacióna. Tradicionalesb. Contemporáneosc. .Inversa<del></del>

Planificación del Entrenamiento en Deportes de Resistencia

1.- Cuantificación del entrenamiento. Importancia.2.- Tipos de carga.3.- Componentes de la carga.4.- Métodos e instrumentos de cuantificación.<ul><li>Subjetivos.</li><li>Objetivos:</li></ul><ol><ol><li>Velocidad.</li><li>Frecuencia cardíaca.</li><li>Potencia.</li><li>Concentración de lactato.</li><li>TRIMP.</li></ol></ol>5.- Control de la carga<ol><ol><li>Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca</li><li>Efecto del entrenamiento/recuperación</li><li>Training Stress Score (TSS)</li></ol></ol>6.- Relación carga y descanso con TSS<ol><ol><li>Carga aguda del entrenamiento</li><li>Carga crónica del entrenamiento</li><li>Balance del estrés del entrenamiento<del></del></li></ol></ol>

Herramientas de Control y cuantificación de la carga de entrenamiento

Aplicación práctica y real de su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para la distancia olímpica, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva: <ul><li>Modelo de planificación utilizado. </li> <li>Macrociclos a lo largo de la temporada. </li> <li>Estructura del macrociclo. </li> <li>Objetivos de entrenamiento, contenidos y volúmenes de trabajo en cada fase del macrociclo.</li> <li>Fechas y tests utilizados para la valoración del rendimiento del atleta. </li> <li>Estrategias de tapering.</li></ul>

Planificación en Triatlón Olímpico

Aplicación práctica y real de su propio modelo de planificación basado en su experiencia personal y profesional para la larga distancia, analizando los puntos clave. Se pretende dotar al alumno de las herramientas necesarias que le permitan alcanzar sin duda su pico óptimo de forma o el de sus deportistas durante una temporada y como consecuencia la excelencia deportiva: <ul><li>Modelo de planificación utilizado. </li> <li>Macrociclos a lo largo de la temporada. </li> <li>Estructura del macrociclo. </li> <li>Objetivos de entrenamiento, contenidos y volúmenes de trabajo en cada fase del macrociclo.</li> <li>Fechas y tests utilizados para la valoración del rendimiento del atleta. </li> <li>Estrategias de tapering.</li></ul>

Curso Práctico en Programación del Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman

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Presentación

Docentes

Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos