Prehabilitación para el Corredor

Del mismo modo que conocemos “rehabilitación” como la recuperación de lesiones, hablaremos de “pre-habilitación” como el trabajo preventivo, para intentar evitarlas. Los corredores tienen con frecuencia zonas débiles y zonas rígidas a lo largo de la cadena cinética muscular, entendiendo por ésta el conjunto de segmentos óseos articulados entre sí, por diferentes músculos, que pueden contribuir a la lesión o a la pérdida de rendimiento. En este artículo proponemos algunos ejemplos que podemos incluir en nuestro programa o protocolo de prehabilitación. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es