El Prof. Santa María, Matías docente de amplia trayectoria académica en universidades nacionales e internacionales en formación de grado y postgrado sobre la temática, invita a participar a la siguiente propuesta pedagógica, a todos y todas aquellos/as profesionales del ejercicio físico y la salud (Prof. y Lic. en Educación Física, Kinesiología, Nutrición, Entrenadores Personales, etc.) que deseen profundizar y ampliar sus conocimientos en la programación del ejercicio en personas aparentemente sanas. Para ello, Ejercicio y Corazón como organización educativa asociada a G-SE desde hace más 8 años, llevará adelante dicha capacitación junto a otros profesionales nacionales e internacionales de gran trayectoria y reconocimiento.La fisiología del ejercicio y la ciencias del deporte, han avanzado en las últimas décadas a pasos agigantados en relación al conocimiento, lo que ha permitido perfeccionar los distintos métodos de entrenamiento tanto en la población deportista como así también en la general, brindando con ello importantes herramientas metodológicas para ser utilizadas en el día a día.Por lo tanto, está capacitación se plantea como principal desafío, abordar y profundizar cada uno de estos temas, a los fines de poder brindar a los participantes todas las herramientas que le permitan pensar y desarrollar un programa de ejercicio seguro, entretenido, eficaz y correctamente fundado.

La correcta programación del ejercicio en la población general, resulta de vital importancia para poder alcanzar y lograr los objetivos que se han planteado y consensuado con los alumnos/as en el inicio del programa. Buscando evitar de este modo, el estancamiento y aburrimiento que tanto suele suceder y observarse en los programas de ejercicio, principales causas en el aumento de la falta de adherencia y abandono.Para evitar lo anteriormente mencionado, y potenciar el desarrollo y mejora de los distintos componentes que forman parte de la aptitud física relacionada a la salud (aptitud cardiorespiratoria y muscular, composición corporal y flexibilidad) hace falta poder cuantificar y diagramar correctamente las cargas del entrenamiento, tales como: intensidad, duración, frecuencia, tipo de ejercicio, entre otras. Partiendo siempre desde una correcta evaluación inicial del estado de salud y condición física de la persona. Este proceso tan especifico e individualizado de la planificación, periodización y programación del ejercicio, convierte al entrenamiento en un verdadero arte. La fisiología del ejercicio y la ciencias del deporte, han avanzado en las últimas décadas a pasos agigantados en relación al conocimiento, lo que ha permitido perfeccionar los distintos métodos de entrenamiento tanto en la población deportista como así también en la general, brindando con ello importantes herramientas metodológicas para ser utilizadas en el día a día.Por lo tanto, está capacitación se plantea como principal desafío, abordar y profundizar cada uno de estos temas, a los fines de poder brindar a los participantes todas las herramientas que le permitan pensar y desarrollar un programa de ejercicio seguro, entretenido, eficaz y correctamente fundado.

Ejercicio y Corazón

Esta organización se dedica a la capacitación, producción y difusión de conocimiento científico en el área de la prevención y rehabilitación de enfermedades cardio-metabólicas.

Curso en Programación del Ejercicio en Población General

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

Metabolismo energético muscular. Opciones energético-metabólicas para los distintos tipos de esfuerzo. Adaptaciones metabólicas el entrenamiento. Modificaciones cardiovasculares con el ejercicio. Volumen sistólico. Frecuencia cardíaca. Adaptaciones cardiovasculares al entrenamiento. Consumo de oxígeno máximo, umbral láctico.

Fisiología del ejercicio aplicada.

Principios del entrenamiento de la aptitud cardiorespiratoria. Definición y clasificación de ejercicio aeróbico. Contraindicaciones para el entrenamiento cardiovascular. Método FITT para su desarrollo (frecuencia, intensidad, tiempo y tipo). Determinación de la intensidad del ejercicio, variables de control. Método continuo, fraccionado adaptativo, intervalado de alta intensidad: indicación, aplicación, progresión y dosificación.

Entrenamiento de la aptitud cardiorrespiratoria en personas aparentemente sanas

Definición de fuerza: tipos de acción muscular, palancas de fuerza, tipos de manifestación de fuerza. Principios del entrenamiento de fuerza: frecuencia, especificidad, sobrecarga. Diseño de un programa: selección del ejerció, orden de los ejercicios, intensidad, frecuencia, velocidad de ejecución, volumen, escalas de percepción subjetiva del esfuerzo, pausa. Recomendaciones generales. Entrenamiento pliométrico. Adaptaciones al entrenamiento de sobrecarga.

Entrenamiento de la aptitud muscular en personas aparentemente sanas.

Principios básicos del entrenamiento de la flexibilidad, factores determinantes y limitantes de la flexibilidad. Modos de entrenamiento de la flexibilidad: estática, balística, facilitación neuromuscular propioceptiva, dinámica. Diseño de un programa de flexibilidad. Recomendaciones generales.

Entrenamiento de la flexibilidad en personas aparentemente sanas.

Definición del abordaje. Entrevista, inspección y valoración del movimiento. Inspección. Introducción a la mirada de V. JANDA. Valoración de movimiento. Ontogénesis del movimiento. Concepto de centrado articular. CONTROL MOTOR Propuesta de valoración en sujetos que transitan programas de ejercicio.

Análisis y re-educación del movimiento en personas con limitaciones musculo-esqueléticas.

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso en Programación del Ejercicio en Población General

Organiza

Docentes

Presentación

Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos