Este curso consta de un programa eminentemente práctico en el que se pretende dotar al alumno de las mejores herramientas para optimizar la programación de fuerza de sus deportistas en los deportes individuales más representativos del panorama deportivo, tanto de resistencia como de velocidad.Para ello contamos con algunos de los mejores entrenadores del mundo: D. Carlos Prieto, entrenador de Javier Gómez Noya y Pablo Dapena; D. Jesús Martínez Sobrino, entrenador de la Selección Española de Natación y entrenador de la Selección Española de Triatlón; Dr. Pedro Jiménez Reyes, entrenador de la Real Federación Española de Atletismo; D. Javier Fernández Alba, director de formación de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y Dr. Carlos Balsalobre, especialista en atletismo y entrenamiento de fuerza de deportistas de alto nivel, y creador de apps científicamente validadas para la evaluación y control de la fuerza.La metodología del curso será mediante clases grabadas y clases en vivo que permitirán interacción en vivo con todos los docentes. Las clases quedan grabadas en la plataforma durante 18 meses para su visualización en cualquier horario. La evaluación del curso será un trabajo práctico donde deberás aplicar todo lo aprendido en el mismo.Este curso está organizado por el Instituto Deporte y Vida y GSE, con muchísima experiencia en el entrenamiento en deportes de resistencia y con una valoración muy positiva por parte del alumnado.

La influencia de la fuerza para optimizar el rendimiento del deportista es algo ya muy extendido y aceptado por los entrenadores y la comunidad científica. Actualmente la diferencia entre un deportista de nivel de otro que no lo es, radica principalmente en que el primero puede ejercer más fuerza en menos tiempo a la hora de realizar sus gestos deportivos, y además puede repetirlos a la misma intensidad. Cada vez que damos una pedalada estamos usando la fuerza de las piernas para vencer la resistencia que ejerce en contra de nuestro avance el relieve del terreno, el viento real, etc. De la misma manera estaríamos hablando el caso de atletas o nadadores, etc. En el presente curso se tratará el entrenamiento de fuerza para deportes individuales, para ellos contaremos con los mejores profesionales avalados no sólo por su formación sino además por su experiencia en la alta competición, de este modo contaremos con Carlos Prieto, entrenador de Javier Gómez Noya; D. Jesús Martínez Sobrino, entrenador de la Selección Española de Natación y entrenador de la Selección Española de Triatlón; el Dr. Pedro Jimenez Reyes, entrenador de la RFEA; D. Javier Fernández Alba, director de formación de la Federación Española de Ciclismo y entrenador de ciclistas profesionales y Dr. Carlos Balsalobre, especialista en atletismo y entrenamiento de fuerza. A través de este elenco de profesores trataremos contenidos como el Entrenamiento de Fuerza en velocistas, corredores de Fondo, medio fondo y Maratón. Además de la mano de estos profesionales aprenderemos a programar la fuerza a lo largo de una temporada en deportes como Natación, Ciclismo y Triatlón.* La carga horaria total de este curso son 32 horas de cátedra: esta carga lectiva corresponde a las horas totales que el alumno tendrá que dedicar para la consecución de los objetivos propuestos en este curso y finalización del mismo: presencialidad de las conferencias (bien en vivo o en diferido), lectura del material de estudio obligatorio y complementario, participación en los foros, trabajo final de evaluación, etc.** Este curso es un programa de especialización propio con los avales y certificados científicos que aparecen en la información del mismo, este curso no es convalidable (a priori) con ninguna titulación federativa, es una capacitación complementaria que te ayudará a mejorar tu formación con profesionales de primer nivel, a desempeñar mejor tu labor de entrenador o a gestionar mucho mejor tu proceso de entrenamiento si eres deportista.

Instituto Deporte y Vida

Curso de Entrenamiento de la Fuerza para Deportes Individuales

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un ciclista en todas las especialidades para la mejora de su rendimiento competitivo, tanto en BTT como en ciclismo en ruta. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en estas disciplinas deportivas y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva estas modalidades deportivas.

Entrenamiento de la Fuerza en Ciclismo.

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un nadador en todas las pruebas, tanto si es velocidad por su relación con el rendimiento en carreras cortas, como en distancias medias y largas, por su relación con el fortalecimiento y prevención muscular y articular, además, que ayuda en la mejora de la velocidad del tiempo de carrera, el VO2max y disminuir el riesgo de lesiones. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en estas disciplinas deportivas y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva esta disciplina deportiva.

Entrenamiento de Fuerza en Natación.

El entrenamiento de fuerza, fuera de lo que es la propia práctica deportiva, se considera el método más importante para mejorar el rendimiento del deportista. El ponente establecerá las diferentes propuestas de trabajo de Fuerza en atletas de velocidad en relación con su objetivo de entrenamiento y su programación del entrenamiento.

Entrenamiento de la Fuerza en Deportistas de Pruebas de Velocidad.

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un corredor de estas características por su relación con el fortalecimiento y prevención muscular y articular, además, que ayuda en la mejora de la velocidad del tiempo de carrera, el VO2max y disminuir el riesgo de lesiones. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en estas disciplinas deportivas y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva esta disciplina deportiva.

Entrenamiento de la Fuerza en Deportistas de Fondo, medio fondo y  Maratón.

El objetivo de esta charla es proporcionar a los a los profesionales del entrenamiento de la fuerza la información necesaria sobre los diferentes test específicos en distintos deportes para la valoración de la aptitud física y la fuerza y así disponer de una evaluación física detallada y apropiada de los deportistas durante cualquier momento de la temporada. Asimismo, se valorarán las razones para la elección de los tests y su momento, así como ejemplos detallados de cada test.

Estrategias de control de entrenamiento de Fuerza en deportes individuales. Pretemporada, temporada y puesta a punto (tapering).

El entrenamiento de fuerza es un complemento esencial de un triatleta de estas características por su relación con el fortalecimiento y prevención muscular y articular, además, que ayuda en la mejora de la velocidad del tiempo de carrera, el VO2max y disminuir el riesgo de lesiones. Así, el ponente establecerá los programas más efectivos del entrenamiento de la fuerza en esta disciplina deportiva y su combinación con el entrenamiento específico que conlleva esta disciplina deportiva.

Curso de Entrenamiento de la Fuerza para Deportes Individuales

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Información acerca de la Capacitación

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