En este primer webinar vamos a abordar las claves para enfrentarse a un triatlón de media distancia con garantía de éxito, tratando dos vertientes fundamentales, por un lado el apartado mental de este tipo de pruebas y por otro su estricta planificación y programación para una temporada entera.

Pretendemos con este webinar no solamente ofrecer al alumno una visión clara sobre los aspectos a incidir a la hora de plantear un entrenamiento anual para una prueba de media/larga distancia en un deporte con tres disciplinas tan aparentemente diferentes como son: Natación, Ciclismo y carrera a pie, sino también aspectos que consideramos imprescindibles como es el tratamiento mental para llegar a la meta. Presentamos los siguientes bloques temáticos:BLOQUE I: Dedicamos este primer bloque a los aspectos mentales, intentaremos hacer ver como realizar una prueba que supera las diez horas en deportistas no profesionales, requiere un estilo de vida propio y una motivación diferente.BLOQUE II: Bloque eminentemente teórico, centrándonos exclusivamente en este primer webinar en la programación y planificación de los Triatlones de Media distancia en todos sus aspectos: periodización, temporalización, frecuencia de sesiones de cada una de las tres disciplinas anteriormente nombradas. BLOQUE III: Llevaremos a la práctica el bloque anterior, basándonos en programaciones reales de atletas de todos los niveles.

Physical Training and Sport

Programación y Planificación para un Triatlón de Media Distancia. Aspectos Mentales a Tener en Cuenta

BLOQUE I <ul><li>-TRABAJO MENTAL EN TRIATLONES DE MEDIA DISTANCIA</li></ul> <ul><li>Motivación.</li></ul> <ul><li>Compromiso.</li></ul> <ul><li>Estilo de vida.</li></ul> <ul><li>Fortaleza mental.</li></ul> BLOQUE II-CARACTERÍSTICAS DE LA PLANIFICACIÓN ANUAL. <ul><li>-DENOMINACIONES</li></ul> <ul><li>Half</li></ul> <ul><li>70.3</li></ul> <ul><li>Medio Ironman</li></ul> -DEL MACROCICLO A LA SESIÓN <ul><li>Macrociclos </li></ul> <ul><li>Mesociclos y sus características.</li></ul> <ul><li>Microciclos.</li></ul> <ul><li>Sesiones.</li></ul> <ul><li>-PERIODIZACIÓN Y TEMPORALIZACIÓN DE LOS MESOCICLOS.</li><li>Natación</li></ul> <ul><li>Ciclismo.</li></ul> <ul><li>Carrera a pie</li></ul> <ul><li>-FRECUENCIA DE CADA DISCIPLINA EN MICROCICLOS.</li><li>BLOQUE III</li><li>EJEMPLOS PRÁCTICOS</li></ul>

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Programación y Planificación para un Triatlón de Media Distancia. Aspectos Mentales a Tener en Cuenta

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