¿Qué parámetros se utilizan en los ejercicios de contraste?
Publicado 20 de mayo de 2021, 15:04
Básicamente quiero saber como puedo identificar cuando estoy entrenando pesado y cuando liviano
Gonzalo Manuel Senestra
Respondió 26 de mayo de 2021, 12:12
A grandes rasgos 80% de la RM en ejercicio pesado y 30% en ejercicio liviano.