Pregunta
26 may 2021 · 12:12

¿Qué parámetros se utilizan en los ejercicios de contraste?

Básicamente quiero saber como puedo identificar cuando estoy entrenando pesado y cuando liviano

Contraste
Respuesta
26 may 2021 · 12:12
Gonzalo Manuel
Gonzalo Manuel Senestra

A grandes rasgos 80% de la RM en ejercicio pesado y 30% en ejercicio liviano.