¿Qué saben sobre Estiramientos?, los Monitores de Sala de Musculación

Patricio Palao Puche1, Juan Carlos Escaravajal Rodríguez1, Francisco Otálora Murcia1, Zaida Ruiz Fernández1 and Silvia Moreno Cánovas1

1Universidad de Murcia. Facultad de Ciencias del Deporte

Article published in Revista de Educación Física, Volume 31, Issue 4 of year .

Abstract

El presente estudio tiene como objetivos, saber si los monitores de gimnasio conocen y enseñan los estiramientos en sala de musculación, que tiempo de estiramiento utilizan para cada ejercicio, que tipo o método utilizan, la formación de dichos monitores, y si los usuarios ejecutan los ejercicios de estiramientos previo o posterior a un ejercicio. La muestra estaba compuesta por 18 sujetos, con edades entre 21 a 60 años. Se aplicó un Cuestionario de opinión creado acorde a las necesidades de la investigación. Los resultados obtenidos indicaron que los monitores poseían conocimientos básicos sobre los estiramientos y los recomendaban a los usuarios. Estos conocimientos fueron ampliados de manera autónoma, ya que en los centros donde se formaron no recibieron la suficiente formación, según la opinión de los monitores. En conclusión, decir que según la encuesta, los monitores de sala de musculación tienen conocimientos sobre los estiramientos y los llevan a cabo en su trabajo.

Keywords: Flexibilidad. Elasticidad. Sala de musculación. Estiramientos.

Abstract

This study aims to know whether monitors known and taught fitness stretches in fitness room, which used to stretch time every year, which type or method used, the formation of such monitors, and if users run the exercises before or after exercise stretching. The sample consisted of 18 subjects, aged 21-60 years. Opinion Questionnaire created according to the needs of the research was applied. The results indicated that the monitors had basic knowledge about stretching and recommended to users. These skills were expanded autonomously, since in the centers where they were formed not received sufficient training in the opinion of the monitors.The results indicate that the monitors had basic knowledge about stretching and recommended to users. This knowledge has been extended independently, as in the centers where they have made have not received sufficient training in the opinion of the monitors. In conclusion, to say that according to the survey, the weight room monitors are knowledgeable about stretching and holding in his work.

Keywords: Flexibility. Elasticity. Weight room. Stretching.

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