Pregunta
1 jun 2021 · 18:05

¿Recomendación para mejorar sprints de 10m?

Sprint
Respuesta
1 jun 2021 · 18:05
Lautaro
Lautaro Mansilla
Entrenador y Runner

Probablemente un gran aplicación de fuerza en los primeros pasos y buena técnica sea lo que predomine.

En primer lugar, se sabe la importancia del ángulo que se aplica la fuerza, siendo claramente importante la fuerza horizontal para la aceleración y luego técnicas correctas de aceleración que pueden lograrse mediante una progresión (ejemplo técnica en pared y luego pasar a la acción en si, sprint)

A continuación les comparto un ejemplo. Saludos!