Recomendaciones de los mejores entrenadores para la sesión de entrenamiento

Recomendaciones de los mejores entrenadores para la sesión de entrenamiento

Este fin de semana he jugado con mi equipo la Final Four de Madrid y la verdad es que hemos conseguido la clasificación y el objetivo, pero no hemos jugado a nuestro nivel. Este hecho me ha hecho madurar acerca de cómo he planteado las sesiones de entrenamiento con los jugadores una vez acabada la Final Four y el rendimiento conseguido.

A raíz de esto me he planteado revisar de mi biblioteca recomendaciones que plantean los mejores entrenadores de baloncesto.

- RECOMENDACIONES DE LA SESION JOHN WOODEN:

- Una vez comenzado el entrenamiento, seguir el programa y los objetivos al pie de la letra.

- Comenzar el entrenamiento con ejercicios de finalización del calentamiento. No calentamiento.

- Los ejercicios deben variar de un día a otro, aunque algunos se han de repetir muchos días.

- Los ejercicios nuevos hay que explicarlos antes del entrenamiento. Y si es posible hacerlos pronto.

- No continuar un ejercicio demasiado tiempo.

- Alternar ejercicios muy exigentes con otros más relajados.

- Los ejercicios han de ser lo más competitivos que se pueda.

- Los ejercicios nuevos se han de introducir en la primera parte del entrenamiento.

- Los ejercicios deben responder de la manera más fiel posible a las demandas reales de la competición.

- Según avanza la competición, se ha de dedicar más tiempo a los ejercicios de equipo, aunque nunca se ha de olvidar que los fundamentos deben llevarnos, por lo menos, el cincuenta por ciento del tiempo total.

- Analiza la sesión con tus ayudantes cuando todavía esté fresca.

- Mezcla todos los fundamentos que puedas en cada ejercicio, aunque le has de dar prioridad a uno concreto. Sin embargo, no se han de pasar por alto grandes errores no prioritarios.

- Se ha de ser muy cuidadoso con la organización de los grupos para cada sesión.

- Aunque es imposible trabajarlos por separado, es recomendable enfatizar en defensa o ataque en días diferentes.

- Finalizar los entrenamientos con algún ejercicio que deje buen sabor de boca a jugadores y entrenadores.

- RECOMENDACIONES DE DAN PETERSON:

- Hablar con pocas interrupciones de juego. Si hay algo específico para algún jugador, hacerlo aparte. Ser sintéticos. Usar flashes.

- Utilizar a los ayudantes.

- Controlar el tono de voz y hacerse escuchar.

- Trabajar duro cada entrenamiento.

- Mantener activos a los jugadores, no perder mucho tiempo entre ejercicios. Esto les mantendrá divirtiéndose.

- Un balón por jugador.

- Enseñar a sacrificarse.

- Seguir el natural proceso didáctico: explicación, demostración y repetición.

- Utilizar la competitividad para enseñar.

- Saber cuándo abandonar un pormenor y cuándo volver sobre él.

- Programar los tiempos de entrenamiento.

- Mezclar parte competitiva ( partido ), que es lo que le gusta a los jugadores, con parte de enseñanza.

- La competitividad aumenta el rendimiento y el interés y se puede enseñar.

- DIVERSIÓN Y EFECTIVIDAD EN ENTRENAMIENTOS (MORGAN WOOTTEN):

- Se ha de determinar exactamente lo que se pretende en cada sesión y programarla con detenimiento.

- Organizar los ejercicios cortos y concisos.

- Ensalzar y animar más que criticar negativamente. Si se ha de hacer ésto último, proceder a ello tras y antes de una alabanza.

- El entrenador se ha de divertir también y sacar partido de las situaciones graciosas durante la sesión.

- Se ha de mantener a todo el mundo involucrado.

- Hacer el mayor número de distinciones posibles y meterlas durante la semana.

Cómo veis son cosas muy sencillas pero que merecen la pena que, a veces, te recuerden constantemente y que las tengas presentes en tu sesión de entrenamiento y en tu semana de entrenamientos.

Espero que os sirvan. Un abrazo a todos.

Sergio Jiménez.

@SergioLJimenez5

COMPARTIR