Recomendaciones de los mejores entrenadores para la sesión de entrenamiento
Publicado 27 de mayo de 2013, 11:22
Este fin de semana he jugado con mi equipo la Final Four de Madrid y la verdad es que hemos conseguido la clasificación y el objetivo, pero no hemos jugado a nuestro nivel. Este hecho me ha hecho madurar acerca de cómo he planteado las sesiones de entrenamiento con los jugadores una vez acabada la Final Four y el rendimiento conseguido.
A raíz de esto me he planteado revisar de mi biblioteca recomendaciones que plantean los mejores entrenadores de baloncesto.
- RECOMENDACIONES DE LA SESION JOHN WOODEN:
- Una vez comenzado el entrenamiento, seguir el programa y los objetivos al pie de la letra.
- Comenzar el entrenamiento con ejercicios de finalización del calentamiento. No calentamiento.
- Los ejercicios deben variar de un día a otro, aunque algunos se han de repetir muchos días.
- Los ejercicios nuevos hay que explicarlos antes del entrenamiento. Y si es posible hacerlos pronto.
- No continuar un ejercicio demasiado tiempo.
- Alternar ejercicios muy exigentes con otros más relajados.
- Los ejercicios han de ser lo más competitivos que se pueda.
- Los ejercicios nuevos se han de introducir en la primera parte del entrenamiento.
- Los ejercicios deben responder de la manera más fiel posible a las demandas reales de la competición.
- Según avanza la competición, se ha de dedicar más tiempo a los ejercicios de equipo, aunque nunca se ha de olvidar que los fundamentos deben llevarnos, por lo menos, el cincuenta por ciento del tiempo total.
- Analiza la sesión con tus ayudantes cuando todavía esté fresca.
- Mezcla todos los fundamentos que puedas en cada ejercicio, aunque le has de dar prioridad a uno concreto. Sin embargo, no se han de pasar por alto grandes errores no prioritarios.
- Se ha de ser muy cuidadoso con la organización de los grupos para cada sesión.
- Aunque es imposible trabajarlos por separado, es recomendable enfatizar en defensa o ataque en días diferentes.
- Finalizar los entrenamientos con algún ejercicio que deje buen sabor de boca a jugadores y entrenadores.
- RECOMENDACIONES DE DAN PETERSON:
- Hablar con pocas interrupciones de juego. Si hay algo específico para algún jugador, hacerlo aparte. Ser sintéticos. Usar flashes.
- Utilizar a los ayudantes.
- Controlar el tono de voz y hacerse escuchar.
- Trabajar duro cada entrenamiento.
- Mantener activos a los jugadores, no perder mucho tiempo entre ejercicios. Esto les mantendrá divirtiéndose.
- Un balón por jugador.
- Enseñar a sacrificarse.
- Seguir el natural proceso didáctico: explicación, demostración y repetición.
- Utilizar la competitividad para enseñar.
- Saber cuándo abandonar un pormenor y cuándo volver sobre él.
- Programar los tiempos de entrenamiento.
- Mezclar parte competitiva ( partido ), que es lo que le gusta a los jugadores, con parte de enseñanza.
- La competitividad aumenta el rendimiento y el interés y se puede enseñar.
- DIVERSIÓN Y EFECTIVIDAD EN ENTRENAMIENTOS (MORGAN WOOTTEN):
- Se ha de determinar exactamente lo que se pretende en cada sesión y programarla con detenimiento.
- Organizar los ejercicios cortos y concisos.
- Ensalzar y animar más que criticar negativamente. Si se ha de hacer ésto último, proceder a ello tras y antes de una alabanza.
- El entrenador se ha de divertir también y sacar partido de las situaciones graciosas durante la sesión.
- Se ha de mantener a todo el mundo involucrado.
- Hacer el mayor número de distinciones posibles y meterlas durante la semana.
Cómo veis son cosas muy sencillas pero que merecen la pena que, a veces, te recuerden constantemente y que las tengas presentes en tu sesión de entrenamiento y en tu semana de entrenamientos.
Espero que os sirvan. Un abrazo a todos.
Sergio Jiménez.
@SergioLJimenez5