Recomendaciones de los mejores entrenadores para la sesión de entrenamiento

Este fin de semana he jugado con mi equipo la Final Four de Madrid y la verdad es que hemos conseguido la clasificación y el objetivo, pero no hemos jugado a nuestro nivel. Este hecho me ha hecho madurar acerca de cómo he planteado las sesiones de entrenamiento con los jugadores una vez acabada la Final Four y el rendimiento conseguido.

A raíz de esto me he planteado revisar de mi biblioteca recomendaciones que plantean los mejores entrenadores de baloncesto.

- RECOMENDACIONES DE LA SESION JOHN WOODEN:

- Una vez comenzado el entrenamiento, seguir el programa y los objetivos al pie de la letra.

- Comenzar el entrenamiento con ejercicios de finalización del calentamiento. No calentamiento.

- Los ejercicios deben variar de un día a otro, aunque algunos se han de repetir muchos días.

- Los ejercicios nuevos hay que explicarlos antes del entrenamiento. Y si es posible hacerlos pronto.

- No continuar un ejercicio demasiado tiempo.

- Alternar ejercicios muy exigentes con otros más relajados.

- Los ejercicios han de ser lo más competitivos que se pueda.

- Los ejercicios nuevos se han de introducir en la primera parte del entrenamiento.

- Los ejercicios deben responder de la manera más fiel posible a las demandas reales de la competición.

- Según avanza la competición, se ha de dedicar más tiempo a los ejercicios de equipo, aunque nunca se ha de olvidar que los fundamentos deben llevarnos, por lo menos, el cincuenta por ciento del tiempo total.

- Analiza la sesión con tus ayudantes cuando todavía esté fresca.

- Mezcla todos los fundamentos que puedas en cada ejercicio, aunque le has de dar prioridad a uno concreto. Sin embargo, no se han de pasar por alto grandes errores no prioritarios.

- Se ha de ser muy cuidadoso con la organización de los grupos para cada sesión.

- Aunque es imposible trabajarlos por separado, es recomendable enfatizar en defensa o ataque en días diferentes.

- Finalizar los entrenamientos con algún ejercicio que deje buen sabor de boca a jugadores y entrenadores.

- RECOMENDACIONES DE DAN PETERSON:

- Hablar con pocas interrupciones de juego. Si hay algo específico para algún jugador, hacerlo aparte. Ser sintéticos. Usar flashes.

- Utilizar a los ayudantes.

- Controlar el tono de voz y hacerse escuchar.

- Trabajar duro cada entrenamiento.

- Mantener activos a los jugadores, no perder mucho tiempo entre ejercicios. Esto les mantendrá divirtiéndose.

- Un balón por jugador.

- Enseñar a sacrificarse.

- Seguir el natural proceso didáctico: explicación, demostración y repetición.

- Utilizar la competitividad para enseñar.

- Saber cuándo abandonar un pormenor y cuándo volver sobre él.

- Programar los tiempos de entrenamiento.

- Mezclar parte competitiva ( partido ), que es lo que le gusta a los jugadores, con parte de enseñanza.

- La competitividad aumenta el rendimiento y el interés y se puede enseñar.

- DIVERSIÓN Y EFECTIVIDAD EN ENTRENAMIENTOS (MORGAN WOOTTEN):

- Se ha de determinar exactamente lo que se pretende en cada sesión y programarla con detenimiento.

- Organizar los ejercicios cortos y concisos.

- Ensalzar y animar más que criticar negativamente. Si se ha de hacer ésto último, proceder a ello tras y antes de una alabanza.

- El entrenador se ha de divertir también y sacar partido de las situaciones graciosas durante la sesión.

- Se ha de mantener a todo el mundo involucrado.

- Hacer el mayor número de distinciones posibles y meterlas durante la semana.

Cómo veis son cosas muy sencillas pero que merecen la pena que, a veces, te recuerden constantemente y que las tengas presentes en tu sesión de entrenamiento y en tu semana de entrenamientos.

Espero que os sirvan. Un abrazo a todos.

Sergio Jiménez.

@SergioLJimenez5