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Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

5.0

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

El embarazo es un buen momento para cuidarse e incorporar o mantener un estilo de vida saludable. Pero existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física absoluta. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya los partos difíciles a un estilo de vida sedentario. Con el paso del tiempo, el vínculo entre ejercicio físico y embarazo ha ido evolucionando y adaptándose a lo que las investigaciones han ido descubriendo.

Sin embargo, a la hora de ponder en práctica un programa de ejercicio empiezan a surgir dudas para la propia embarazada, su entorno e incluso los responsables sanitarios de su cuidado, y que serán contestadas en este webinar:

  • ¿Qué debe tener en cuenta una embarazada antes de hacer ejercicio?
  • Si no hemos hecho ejercicio nunca, ¿el embarazo es el mejor momento para empezar?
  • ¿Cuáles son los beneficios para la salud que puede obtenerse por realizar ejercicio durante el embarazo?
  • ¿Qué tipo de actividades físico-deportivas están recomendadas y contraindicadas durante el embarazo?
  • ¿Qué intensidad y modalidad de ejercicio está recomendada por ser segura y beneficiosa para cada trimestre?
  • Ser runner y estar embarazada ¿es compatible?
  • ¿Podemos y debemos entrenar la fuerza durante el embarazo?
  • El ejercicio en el agua, ¿puede ser un aliado?
  • ¿Se pueden realizar ejercicios de “abdominales” durante el embarazo?
  • Etc, etc.

Docente

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Ejercicio Físico, salud y calidad de vida

Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud - IICEFS (España)

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Para aquellas mujeres en buen estado de salud y con un embarazo sin complicaciones y de bajo riesgo, hacer ejercicio debería ser más una obligación responsable que una “opción”, y para ello recomendamos ponerse siempre en manos de profesionales: “si no haces ejercicio no estarás haciendo todo lo mejor por ti y el bienestar de tu futuro hijo”.

Durante este periodo de la vida las mujeres sufren cambios hormonales, fisiológicos y emocionales. Es una etapa personal en la que generalizar es algo complicado, porque como bien dicen los ginecólogos, “ningún embarazo es igual que otro”. El primer paso es el consentimiento del médico, el aliado de la embarazada durante este periodo de su vida. Una vez obtenido la futura madre debe ser consciente de que su situación fisiológicamente no es la misma que antes del embarazo, pero eso no debe resultar una excusa para mantener o adquirir un estilo de vida sedentario.

Programa académico

Webinar

31/10/2018 - 31/10/2018

2 Horas cátedra

  • Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

  • 1. Cambios morfológicos y fisiológicos de la gestante sobre los distintos sistemas orgánicos

    2. Consideraciones previas y factores determinantes para la prescripción del ejercicio físico durante el embarazo

    3. Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la unidad materno-fetal

    4. Riesgos y complicaciones asociadas al ejercicio físico durante el embarazo y mecanismos feto-protectores

    5. Recomendaciones de ejercicio saludable durante el embarazo

    Prof. Guillermo Peña García-Orea

Certificados

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Certificado Final de Asistencia

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

American College of Sports Medicine

American College of Sports Medicine

G-SE

G-SE

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    5.0

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    2 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 2 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso