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Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

5.0

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

El embarazo es un buen momento para cuidarse e incorporar o mantener un estilo de vida saludable. Pero existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física absoluta. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya los partos difíciles a un estilo de vida sedentario. Con el paso del tiempo, el vínculo entre ejercicio físico y embarazo ha ido evolucionando y adaptándose a lo que las investigaciones han ido descubriendo.

Sin embargo, a la hora de ponder en práctica un programa de ejercicio empiezan a surgir dudas para la propia embarazada, su entorno e incluso los responsables sanitarios de su cuidado, y que serán contestadas en este webinar:

  • ¿Qué debe tener en cuenta una embarazada antes de hacer ejercicio?
  • Si no hemos hecho ejercicio nunca, ¿el embarazo es el mejor momento para empezar?
  • ¿Cuáles son los beneficios para la salud que puede obtenerse por realizar ejercicio durante el embarazo?
  • ¿Qué tipo de actividades físico-deportivas están recomendadas y contraindicadas durante el embarazo?
  • ¿Qué intensidad y modalidad de ejercicio está recomendada por ser segura y beneficiosa para cada trimestre?
  • Ser runner y estar embarazada ¿es compatible?
  • ¿Podemos y debemos entrenar la fuerza durante el embarazo?
  • El ejercicio en el agua, ¿puede ser un aliado?
  • ¿Se pueden realizar ejercicios de “abdominales” durante el embarazo?
  • Etc, etc.
Docente
Prof. Guillermo Peña García-Orea

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Ejercicio Físico, salud y calidad de vida

Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud - IICEFS (España)

Información acerca de la Capacitación

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Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

2 Horas cátedra

1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

Campus Virtual de Online Education Center

La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

Aproximadamente 1 hora y media de duración

Tiempo de conferencia más consultas

En Español

Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

1 Certificado y 2 Avales Científicos

Todos los certificados se entregan al finalizar el curso