Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
El embarazo es un buen momento para cuidarse e incorporar o mantener un estilo de vida saludable. Pero existe una creencia popular de que un embarazo sano es un embarazo “tranquilo” que a veces llevaría de la mano la inactividad física absoluta. Pero esto, está dejando de ser así. Desde hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya los partos difíciles a un estilo de vida sedentario. Con el paso del tiempo, el vínculo entre ejercicio físico y embarazo ha ido evolucionando y adaptándose a lo que las investigaciones han ido descubriendo.
Sin embargo, a la hora de ponder en práctica un programa de ejercicio empiezan a surgir dudas para la propia embarazada, su entorno e incluso los responsables sanitarios de su cuidado, y que serán contestadas en este webinar:
- ¿Qué debe tener en cuenta una embarazada antes de hacer ejercicio?
- Si no hemos hecho ejercicio nunca, ¿el embarazo es el mejor momento para empezar?
- ¿Cuáles son los beneficios para la salud que puede obtenerse por realizar ejercicio durante el embarazo?
- ¿Qué tipo de actividades físico-deportivas están recomendadas y contraindicadas durante el embarazo?
- ¿Qué intensidad y modalidad de ejercicio está recomendada por ser segura y beneficiosa para cada trimestre?
- Ser runner y estar embarazada ¿es compatible?
- ¿Podemos y debemos entrenar la fuerza durante el embarazo?
- El ejercicio en el agua, ¿puede ser un aliado?
- ¿Se pueden realizar ejercicios de “abdominales” durante el embarazo?
- Etc, etc.
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Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Scientific Supports


Syllabus (2 lecture hours)
Course
2 lecture hours
10/31/2018 ↔ 10/31/2018
Recomendaciones de Ejercicio Físico para un Embarazo Saludable para la Gestante (y su entrenador)

