Reproducibilidad del Tiempo de Carrera Hasta el Agotamiento en el VO2max de Corredores de Nivel Sub-elite

El propósito de este estudio consistió en evaluar la reproducibilidad del tiempo de carrera hasta el agotamiento (TLIM) en la velocidad aeróbica máxima (MAS= mínima velocidad que permite obtener el VO2max,), en ocho varones corredores de fondo de sub-élite (29±3 años; VO2max= 69,5±4,2 ml kg-1 min-1; MAS= 21,25±1,1 km h-1). No se observaron diferencias significativas en el TLIM medido en una cinta rodante en un intervalo de 1 semana (404±101 s contra 402±113 s; r=0,864); sin embargo, la observación de datos individuales reveló una gran variabilidad intra-sujeto (CV=25%). En la pequeña y los homogénea muestra de corredores estudiados, el tiempo de ejercicio hasta el agotamiento en MAS no se relacionó con VO2max (r=0,138), MAS (r=0,241), economía de carrera (ml O2 kg-l min-1 a 16 km h-1 (r=0,024), ni con el rendimiento en carrera de 3000 m (km h-1) (r=0,667). Sin embargo, TLIM en MAS se relacionó significativamente con el umbral del lactato determinado por el punto de aceleración distintivo descubierto en la curva del lactato alrededor de 3-5 mmol.l-1 expresado en % VO2max (r= 0,745) y con la velocidad durante la carrera de 21,1 km (km h-1) (r=0,719). Estos datos demuestran que el tiempo de carrera hasta el agotamiento en MAS en corredores de fondo varones de sub-élite está relacionado con el rendimiento en larga distancia y con el umbral de lactato pero no está relacionado con VO2max ni con MAS.

INTRODUCCION

La relación inversa entre el tiempo de ejercicio hasta el agotamiento (T_LIM) (12) y la producción de potencia sostenida ha sido descripta utilizando varios modelos hiperbólicos o exponenciales (3, 11, 12, 18, 19, 23, 24), desde el primer trabajo pionero realizado por Hill en 1927 (12). Estas relaciones han sido utilizadas para estimar por interpolación o extrapolación el T_LIM en el VO_2max o en la velocidad aerobic máxima (MAS) (14). Las mediciones directas de MAS (5, 7, 12, 13, 17, 21, 22, 23, 25) (Tabla 1) indican que el T_LIM promedio en VO_2max o MAS se sitúa entre 2 min 30 s (15) y 10 min (11, 16). Sin embargo, en ninguno de estos estudios, se evaluó la reproducibilidad de T_LIM en VO_2max o T_LIM en MAS. Este cuestionamiento debe ser investigado con detalle porque se ha sugerido que la medición directa de esta variable puede ser incluida en la valoración de un atleta (por ejemplo, de un corredor) (4), y porque es posible suponer que cambios pequeños en la fatiga del atleta y/o en el estado de entrenamiento de un atleta (6, 10, 20) pueden modificar significativamente el resultado obtenido en una prueba que es muy exigente.

Por lo tanto el propósito de este estudio fue evaluar la reproducibilidad de T_LIM en MAS (definida como la velocidad mínima que permite alcanzar el VO_2max) (14) en un grupo de corredores varones sub-elite. Además, se estudiaron las relaciones entre T_LIM en MAS y otras características bioenergéticas de los corredores.

MÉTODOS

Sujetos

El estudio se realizó con ocho corredores varones de sub-elite. Sus edades, masas corporales y tallas fueron 29,3±3 años (Media±SD), 69±5,9 kg y 178±4 cm. La velocidad de carrera media sostenida por los corredores en las carreras de 3000-m y de media-maratón (21,1 km) fueron 20,6±0,9 km h^-1 y 18±0,7 km h^-1, respectivamente. Los sujetos dieron su consentimiento informado por escrito para participar en el estudio, siguiendo lo establecido por el Comité Nacional Francés para las Investigaciones Médicas.

Protocolo Experimental

El VO_2max, la MAS y el umbral del lactato (LT) fueron determinados en una sesión de evaluación preliminar por medio de un protocolo de ejercicio progresivo en cinta rodante (Gymrol 1800). La velocidad inicial se fijó en 12 km h^-1 (pendiente 0%) y aumentó 2 km h^-1 cada 3 min hasta alcanzar el 80% de la velocidad del corredor durante una carrera de 3 km y a partir de allí 1 km h^-1. En los últimos 30 s de cada trabajo, se obtuvo una muestra de sangre de la yema de los dedos que se utilizó para determinar la concentración de lactato (Bioblock). Luego se midió T_LIM en MAS en la cinta rodante en dos ocasiones separadas por 1 semana. Luego de un período de entrada en calor de 20 min a 60% de MAS, la velocidad se incrementó rápidamente (menos de 20 s) hasta alcanzar MAS y se animó verbalmente al sujeto para que corriera hasta el agotamiento. Se realizó el cálculo de VO₂ y VCO₂ cada 15 s (Jaegger Eosprint). También se monitoreó la frecuencia cardíaca (HR) (Electrocardioscopio de Siemens) y se registró (Sportester PE 3000) a lo largo de cada test. El criterio usado para VO_2max fue la presencia de un plateau en VO₂ a pesar de un aumento en la velocidad de carrera; una tasa intercambio respiratorio por encima de 1,1; HR por encima de 90% de la HR máxima estimada (1). La MAS se define como la menor velocidad de carrera que permite alcanzar un VO₂ igual al VO_2max. Para determinar el umbral del lactato (LT), dos investigadores analizaron independientemente la relación entre la concentración del lactato sanguíneo. El LT se definió como el valor que correspondía a una aceleración marcada en la curva del lactato en alrededor de 3,5 mM (2). La economía de carrera (RE) se expresó como el costo de oxígeno de correr a 16 km h^-1 y se expresó en ml kg^-1 min^-1 (8). Finalmente, las velocidades medias sostenidas durante los 3000 m y 21 km se expresaron en km.h^-1 y % MAS.

Tabla 1. T_LIM en MAS o cerca de MÁS en los estudios anteriores.

Análisis Estadísticos

Los datos se presentan en forma de media y desviación estándar (SD). Las medias se compararon por medio del Test t de  Student para datos apareados con un nivel de confianza de 5%.

RESULTADOS

La Tabla 2 presenta los valores de VO_2max, MAS y LT, expresados en km h^-1 y % VO_2max determinados en los ocho sujetos.

El VO₂ y la frecuencia cardíaca (HR) alcanzados durante los dos tests de carrera hasta el agotamiento (68,6 contra 69,5 ml kg^-1 min^-1, y 187 contra 189 lpm), y las concentraciones finales de lactato sanguíneo (8,3 contra 8,7 mM) no fueron significativamente diferentes de los valores correspondientes observados al final del test máximo progresivo para medir VO_2max (69,2 ml kg^-1 min^-1, 190 lpm y 9 mM, respectivamente). Los tiempos de ejercicio hasta el agotamiento no fueron significativamente diferentes en el primer y segundo test (6 min 44 s 1 min 41 s contra 6 min 42 s 1 min 53 s) y se correlacionaron significativamente (r=0,864) (Figura 1). En la Tabla 3 se presentan los coeficientes de correlación calculados entre T_LIM y 1) las características bioenergéticas de los corredores, y 2) la velocidad de carrera mantenida durante las carreras de 3000-m y de media-maratón para los ocho corredores. Sólo se observó un coeficiente de correlación significativo entre T_LIM y el LT expresados en VO_2max (r=0,745) (Figura 2) y la velocidad mantenida durante una carrera de 21,1 km expresada en km h^-1 (r=0,719) (Figura 3).

Tabla 2. Datos individuales. V@21,1= velocidad en la carrera de 21,1 km; v@3000= velocidad en la carrera de 3000 m.

Figura 1. Relación entre T_LIM en MAS durante la primera y segunda semana.

Tabla 3. Coeficientes de correlación (r) entre Tlim, características bioenergéticas y rendimiento (N = 8).

Figura 2. Relación entre T_LIM y el umbral del lactato (%MAS).

Figura 3. Relación entre T_LIM y la velocidad durante la carrera de 21,1 km (km h^-1).

DISCUSIÓN

El hallazgo principal de este estudio fue que se puede reproducir la medición de T_LIM en MAS en un laboratorio en un grupo de corredores sub-elite en intervalos de 1 semana. Sin embargo, aunque los valores medios determinados son muy parecidos (sólo una diferencia de 2 s) y el coeficiente de correlación fue moderadamente alto (r=0,864), el análisis de la Tabla 2 y de la Figura 1 revela diferencias sustanciales entre los datos individuales de los dos tests: la diferencia promedio absoluta fue 44 s o aproximadamente 10% del valor de T_LIM, y en tres de los ocho sujetos esta diferencia superó los 60 s. Estas observaciones sugieren que la medición de T_LIM en MAS en el laboratorio puede ser confiable en un grupo de sujetos y que el valor promedio puede ser utilizado para estudiar los efectos del entrenamiento, la puesta a punto y/o diferentes procedimientos de entrada en calor en un grupo de corredores. En contraste, la gran variación de los resultados obtenidos para un determinado sujeto indica que la medición de cambios en T_LIM en MAS probablemente no es sensible para prescribir y supervisar el programa de entrenamiento de un atleta individual.

El valor promedio obtenido de Tlim en MAS en el estudio presente coincide con los valores informados en otros estudios previamente (11, 16, 17, 21) (ver Tabla 1). Tal como sugerimos previamente (4, 10, 15, 17, 21) también se observó una gran dispersión de los datos alrededor del valor promedio: rango 2 min 30 s a 11 min 30 s, coeficiente de variación = 25%.

El coeficiente de correlación calculado (Tabla 3) demuestra que T_LIM en MAS no se relacionó con el VO_2max ni con MAS, pero si se relacionó con la velocidad en 21,1 km (km h^-1) y con el umbral del lactato expresado en % de VO_2max. Los sujetos que pudieron mantener la MAS durante un período más largo de tiempo fueron también los que presentaron un marcado aumento en la concentración de lactato en una fase más tardía del test de ejercicio progresivo y los que corrieron mas rápido la carrera de 21,1 km. Estos resultados son consistentes con la observación realizada en otros estudios que el umbral del lactato, expresado en % de VO_2max, está estrechamente relacionado con el rendimiento de carrera (9, 26). Finalmente, debemos destacar que la muestra de corredores investigada en el estudio presente era muy homogénea. No podemos descartar que en una muestra más amplia de corredores, el T_LIM en MAS pueda estar relacionado con otras características bioenergéticas.

Este estudio fue financiado por subsidios de Caisse Céntrale des Activités Sociale de Electricite De France and Gaz De Franca, Francia.

Dirección de contacto: Véronique Billat, Laboratoire Sciences et Técniques des Activités Physjques Sportives, Université París XII, 61 Avenue du General Lederc, F-94010 Créteil cedex. Francia.