Respuesta a corto plazo al entrenamiento de fuerza máxima en jugadores de fútbol sala y ciclistas

Respuesta a corto plazo al entrenamiento de fuerza máxima en jugadores de fútbol sala y ciclistas
 

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El objetivo del estudio es conocer los efectos sobre la fuerza máxima y la potencia en 1 repetición máxima (RM) de un programa de entrenamiento de fuerza usando cargas máximas en jugadores de fútbol-sala y ciclistas. 20 hombres divididos en 2 grupos: 11 jugadores de fútbol-sala semiprofesionales (21±1,3 años), y 9 ciclistas de ruta de categoría nacional (22,5±1,4 años) participaron en la investigación. El programa de entrenamiento fue 2 sesiones (4 series de 3 repeticiones al 85-90% de 1RM, con 3-5 min de descanso entre series, con la máxima velocidad de ejecución posible, posteriormente descansaban 9 días repitiéndose de nuevo este trabajo). Se determinó a través del test 1RM en semisentadilla las siguientes variables: Resistencia con la que se alcanza 1 RM (kg); Fuerza (N) y potencia manifestada (w). Los resultados indican mejoras (p

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