La RSA, es actualmente el factor de rendimiento en deportes de equipo de carácter intermitente como el baloncesto. La gestión de entrenabilidad puede marcar diferencias en la competición moderna.

La RSA se caracteriza por sprints repetidos entremezclados con períodos breves de recuperación. Tal ejercicio genera respuestas metabólicas similares a las que ocurren durante los partidos reales, como una disminución en el pH muscular, fosfocreatina y ATP, la activación de la glucólisis anaeróbica y un desarrollo significativo del metabolismo aeróbico. Por esta razón, el uso de la RSA para el entrenamiento y la evaluación de jugadores de Baloncesto está aumentando. Varios estudios han demostrado que el entrenamiento de sprint consiste en esfuerzos de corta duración máximos o casi máximos (5 a 30 segundos), pudiendo producir mejoras en la capacidad para repetir varias series del ejercicio anaeróbico. En suma, el entrenamiento de sprint también puede ser eficaz en la intensificación del VO2máx y en la actividad de las enzimas aeróbicas. En baloncesto todavía no hay muchos estudios publicados. 
A pesar de ello, con las bases fisiológicas se pueden realizar planteamientos por puestos para el desarrollo específico de esta propuesta en nuestro deporte.

Stefano Benítez

Webinar de RSA en Baloncesto. Propuesta Basada en Evidencia Centífica

<ul>
 <li>Baloncesto</li>
 <li>Naturaleza del Esfuerzo</li>
 <li>Perfil de Carga externa</li>
 <li>RSA</li>
 <li>Concepto aplicado al Baloncesto</li>
 <li>Justificación fisiológica</li>
 <li>Aplicación practica</li>
 <li>Individualización por puestos</li>
 <li>Propuesta de entrenamiento</li>
 <li>Líneas de Investigación</li>
 <li>Reflexiones</li>
</ul>

Webinar de RSA en Baloncesto. Propuesta Basada en Evidencia Centífica

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