El presente curso virtual de preparación para el examen de certificación NSCA-Certified Personal Trainer (NSCA-CPT) se trata de una formación intensiva orientada a facilitar el estudio y la preparación del examen de certificación internacional NSCA-CPT en el centro autorizado de tu país.



Atención: encuentre nuevas ediciones de esta formación en <a href="http://www.nsca.es/" target="_blank">www.nsca.es</a>


Los entrenadores personales certificados por la NSCA (NSCA-CPT®) son profesionales de la salud y el fitness que, con un enfoque individualizado, evalúan, motivan, enseñan y entrenan a sus clientes conforme a sus necesidades de salud y condición física. 

El entrenador personal certificado diseña programas de ejercicios seguros y eficaces, asesora a los clientes para ayudarles a lograr sus objetivos personales de salud/fitness y responde de forma adecuada en situaciones de emergencia.

Al reconocer su ámbito de especialización, los entrenadores personales remiten a los clientes a otros profesionales sanitarios cuando procede.

Hoy en día la certificación NSCA-CPT es la primera credencial de entrenamiento personal que ha sido acreditada por la National Commission for Certifying Agencies(NCCA) de los Estados Unidos.

En las 15 horas de duración se repasarán los principales bloques que componen el Manual de preparación (Manual NSCA: Fundamentos del Entrenamiento Personal, 2014 - Ed. Paidotribo), tratando conceptos biomecánicos, adaptaciones al entrenamiento, anatomía o fisiología del ejercicio, entre otros, y haciendo hincapié en aquellos conceptos e ideas más recurrentes en los exámenes de certificación NSCA.Este curso no incluye el Manual NSCA: Fundamentos del Entrenamiento Personal ni las tasas de examen NSCA-CPT.Los exámenes NSCA se realizan en los Centros Pearson VUE asociados a NSCA. Una vez realizado el curso de preparación online, el candidato, deberá registrarse en la web de <a href="https://www.nscaspain.com/cpt" target="_blank">NSCA Spain</a> y abonar las tasas correspondientes, después recibirá un correo electrónico de Pearson VUE, en un plazo de 15 días laborables, con instrucciones sobre cómo programar su fecha de examen. Recibida la autorización para realizar el examen, podrá elegir la fecha, hora y lugar dónde desea realizar su examen.El candidato dispondrá de un plazo de 120 días para realizar el examen de certificación NSCA-CPT una vez recibida la autorización para la prueba.Para obtener más información acerca de Pearson VUE o localizar los centros asociados de exámenes más cercanos, haga click en el <a target="_blank" href="http://www.pearsonvue.com/nsca/index_es.asp">enlace</a> siguiente

NSCA Spain

Curso Oficial de Entrenador Personal Certificado- NSCA CPT

Bloque 0. Presentación del simposio y del examen NSCA-CPTEn este bloque se explicará la estructura del Simposio, con sus diferentes módulos y bloques. Así mismo, se presentará a los docentes que participarán en el mismo. Por último, se analizará la estructura y características del examen NSCA-CPT.Bloque 1. Estructura y función de los sistemas muscular, nervioso, esquelético y cardiorrespiratorio<ul><li>Sistema óseo</li><li>Sistema músculo esquelético</li><li>Sistema neuro-muscular</li><li>Tejido conjuntivo</li><li>Sistema circulatorio</li><li>Sistema respiratorio</li></ul>Bloque 2. Bioenergética y biomecánica<ul><li>Vías de obtención de ATP</li><li>Fundamentos de anatomía funcional</li><li>Acciones mecánicas</li><li>Control muscular del movimiento</li><li>Fundamentos de la mecánica</li><li>Biomecánica del ejercicio de fuerza</li></ul>Bloque 3: Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de fuerza y de resistencia<ul><li>Respuestas al entrenamiento de fuerza</li><li>Adaptaciones al entrenamiento de fuerza</li><li>Respuestas al entrenamiento de resistencia</li><li>Adaptaciones al entrenamiento de resistencia</li><li>Factores que influyen en las adaptaciones</li><li>Sobreentrenamiento y desentrenamiento</li></ul>

Fundamentos anatómicos, fisiológicos, biomecánicos

Bloque 4. Entrevista, evaluación y valoración del nivel de fitness del cliente<ul><li>Entrenador personal: definición</li><li>Pasos para llevar a cabo la consulta y evaluación del cliente</li><li>Pruebas de valoración de la condición física</li><li>Protocolos y valores normativos de pruebas de evaluación</li></ul>Bloque 5. NutriciónEn este bloque se revisará el ámbito de actuación de los entrenadores personales respecto a la nutrición y suplementación. Además, se explicarán las formas de llevar a cabo un asesoramiento dietético, partiendo de un análisis nutricional y una estimación de las necesidades calóricas del cliente. También se hará un breve repaso de los macronutrientes y micronutrientes, así como de las estrategias básicas de hidratación antes, durante y después de las sesiones de entrenamiento. Por último, se analizarán las estrategias nutricionales básicas para dos de los objetivos más comunes en entrenamiento personal: la pérdida de masa grasa y la ganancia de masa muscular. Por último, se verá el papel de los suplementos dietéticos. El tema finaliza con algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.Bloque 6. Aspectos legales y de seguridadEn este bloque se analizará el papel del entrenador personal en los procesos de diseño y organización de una instalación de entrenamiento, incluida la selección, compra y distribución del material, así como el mantenimiento. También se repasará el marco legal que regula la actividad del entrenador personal en Estados Unidos, prestando especial atención a las principales causas que pueden desencadenar un proceso judicial contra un entrenador personal, y las formas de minimizarlas. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.

Valoración del cliente, Nutrición y Aspectos legales y de seguridad

Bloque 7: Metodología del entrenamiento de fuerzaEste bloque se centra en analizar los componentes de la carga de entrenamiento de fuerza (tipos de ejercicio, volumen, intensidad, descansos, etc.), así como la forma de organizarlo en función de si el objetivo del cliente es incrementar su masa muscular (hipertrofia), su fuerza máxima, su potencia (fuerza explosiva) o su resistencia muscular. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.Bloque 8: Técnica de los ejercicios de entrenamiento de fuerzaEn este bloque se analizarán los principales ejercicios de entrenamiento de fuerza con cargas, comenzando con una explicación de aspectos comunes a todos ellos (tipos de agarre, respiración, presencia de ayudantes, etc.). Cada ejercicio se analizará desde distintos puntos de vista, recalcando especialmente el tipo de ejercicio de que se trata, los principales grupos musculares implicados, la respiración, el plano anatómico en que se realiza, los aspectos técnicos más importantes y si es obligatoria la ayuda por parte del entrenador o no lo es. Los ejercicios se agruparán en función del área corporal que trabajan. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.Bloque 9: Diseño de un programa de ejercicio aeróbico<ul><li>Modo de ejercicio</li><li>Frecuencia de entrenamiento</li><li>Duración del ejercicio</li><li>Intensidad del ejercicio</li><li>Progresión del ejercicio</li><li>Métodos de entrenamiento</li></ul>Bloque 10: Pliometría, velocidad y flexibilidadEste capítulo se centra en la metodología de tres tipos de entrenamiento: pliometría, velocidad y flexibilidad. En los tres casos se partirá de un análisis mecánico y fisiológico, en el que se explican las bases que subyacen a estos entrenamientos. Posteriormente se repasan los principales objetivos que se pueden conseguir con estos tipos de trabajo, para terminar profundizando en los medios y métodos de entrenamiento, con especial atención a las precauciones que hay que tomar durante los entrenamientos. Se aportarán también diferentes ejercicios que pueden ser incluidos en sesiones diseñadas para clientes de distinto nivel. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.Bloque 11: Entrenamiento para poblaciones especialesEn este bloque se abordan los aspectos más importantes que el entrenador personal tiene que tener en cuenta cuando se dispone a entrenar a un cliente con necesidades especiales. Estas necesidades especiales son propias de clientes preadolescentes, adultos mayores, mujeres embarazadas así como clientes con problemas metabólicos y/o nutricionales, enfermedades cardiovasculares o respiratorias. Cada una de estas “poblaciones especiales” se abordará en primer lugar de manera descriptiva, incidiendo en las características más importantes, para rápidamente centrarse en el aspecto más importante para el entrenador personal: ¿cómo puedo diseñar programas de entrenamiento seguros y eficaces para estas personas? Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.Bloque 12: Clientes con problemas de rehabilitación, ortopédicos y lesiones<ul><li>Clasificación de las lesiones</li><li>Lesiones en la región lumbar</li><li>Lesiones en el hombro</li><li>Lesiones en el tobillo</li><li>Lesiones en la rodilla</li><li>Lesiones en la cadera</li><li>Artritis</li></ul>

Curso Oficial de Entrenador Personal Certificado- NSCA CPT

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