Taller de Utilización de la Frecuencia Cardíaca en el Deporte y el Ejercicio

Sin lugar a dudas, la frecuencia cardíaca (FC) es el parámetro de control de la carga fisiológica más utilizado, no sólo en los deportes de resistencia, sino también en los deportes intermitentes e incluso en algunas actividades dirigidas en los gimnasios. Esto es debido a la facilidad y a la validez de un parámetro que, hoy en día, está al alcance de todos, tanto deportistas como entrenadores de todos los niveles de rendimiento. Sin embargo, a pesar del fácil acceso que tenemos para la medición de la FC en diferentes condiciones, son muchas las dudas que los deportistas y sus entrenadores tienen para sacar el máximo rendimiento de los monitores de frecuencia cardíaca para optimizar el proceso de entrenamiento y su eficacia.

En este taller, a lo largo de varias presentaciones virtuales y sus respectivas sesiones de consulta, abordaremos tanto el uso clásico de los monitores de FC como algunas técnicas más recientes como la variabilidad de la frecuencia cardíaca. El objetivo es que el alumno conozca tanto los fundamentos fisiológicos como los aspectos metodológicos para sacar el máximo rendimiento de su monitor de frecuencia cardiaca. Además, facilitaremos algunas herramientas muy útiles en Excel® para el cálculo de algunos parámetros asociados a la FC.