1 Edición172 Alumnos5 Avales Científicos

Taller a Distancia de Entrenamiento Funcional

Organiza

Equipo Physical
Equipo Physical

Presentación

Desarrollamos el presente taller con ánimo constructivo, partiendo de las evidencias científicas y las observaciones realizadas por algunos de nuestros alumnos y muchos de los asistentes a seminarios y talleres de capacitación presenciales, que nos hacen replantear y cuestionar constantemente dicha cuestión con su incesante interés.

Docentes

Justo Aon

Justo Aon

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Prof. Guillermo Peña García-Orea

Información acerca de la Capacitación

Descripción

En el entrenamiento actual orientado a la salud, existe la tendencia de dar una orientación más funcional a los ejercicios de entrenamiento. Dicha funcionalidad, desde nuestro punto de vista, debería ser interpretada correctamente, para poder analizarla pertinentemente y así aplicarla adecuadamente en cada caso en particular, según las necesidades y posibilidades de la persona en cuestión.

Nosotros estamos convencidos y creemos firmemente en la utilidad y los beneficios de dicho entrenamiento funcional, pero observamos ciertas discrepancias con mucha de la información y planteamientos que se están desarrollando y relacionando con dicho concepto de "funcionalidad". Desarrollamos el presente taller con ánimo constructivo, partiendo de las evidencias científicas y las observaciones realizadas por algunos de nuestros alumnos y muchos de los asistentes a seminarios y talleres de capacitación presenciales, que nos hacen replantear y cuestionar constantemente dicha cuestión con su incesante interés.
El abordaje del presente taller contará en primera instancia con una revisión y fundamentación del entrenamiento funcional aplicado a los programas de salud, es decir el ámbito del entrenamiento relacionado al fitness.

Seguidamente se tratarán contenidos en relación a los criterios para el diseño de programas de entrenamiento funcional, con orientación a posibles desajustes y requerimientos de las actividades del la vida diaria (AVD) y actividades de la vida diaria laboral (AVDL).

En tercer lugar, el presente taller realizará un completo abordaje de criterios para el entrenamiento funcional del CORE, considerando a la musculatura de esta región corporal desde una perspectiva funcional y así su relación con distintos tipos de actividades.

Finalmente, se tratará una temática con muchos puntos de vista y muy en boga en estos tiempos, como lo es el entrenamiento funcional y superficies inestables. En el tratamiento de este punto se analizarán las evidencias científicas y sus posibles aplicaciones prácticas.

Como es nuestra costumbre en los distintos talleres de capacitación, se buscará un desarrollo ágil de la temática presentada y con abundante información sobre procedimientos aplicables en situaciones prácticas diversas, de manera de brindar herramientas que puedan ser adaptadas para su uso en la práctica cotidiana.

Programa académico

Workshop

14/9/2011 - 28/9/2011

10 Horas cátedra

  • Taller a Distancia de Entrenamiento Funcional

  • Revisión y Fundamentación del Entrenamiento Funcional Aplicado a los Programas de Salud (Fitness).

    • Conferencia Virtual (Lic. Juan Ramón Heredia Elvar).
      • Introducción.
      • Entrenamiento funcional: conceptualización.
      • Análisis del criterio de funcionalidad en la aplicación de ejercicios multiarticulares y superficies inestables.
      • Del entrenamiento funcional a los ejercicios funcionales.
      • Análisis de algunas propuestas emergentes: Functional Zone©, Cross Gym©, TRX©.

    Introducción al Entrenamiento Funcional.

    • Conferencia Virtual (Docente Invitado: Prof. Justo Aon).
      • Criterios para el diseño de programas de entrenamiento funcional.
      • Conferencia Virtual (Lic. Juan Ramón Heredia Elvar).
        • Objetivos para el diseño de programas de entrenamiento funcional
        • El Sistema de Movimiento: posibles desajustes y requerimientos de las actividades del la vida diaria (AVD) y actividades de la vida diaria laboral (AVDL)
        • Mejorar y mantener la salud e integridad del sistema osteo-articular
        • Considerar adaptaciones en el entrenamiento atendiendo a los procesos degenerativos del sistema neuromuscular y a posibles repercusiones en la composición corporal
        • Considerar adaptaciones según requerimientos específicos asociados a las diferencias sexuales.
        • Entrenamiento Funcional en el contexto del entrenamiento individualizado/personalizado vs entrenamiento colectivo.

    Criterios para el Entrenamiento Funcional del CORE.

    • Conferencia Virtual (Lic. Juan Ramón Heredia Elvar).
      • La musculatura del CORE desde una perspectiva funcional.
      • El papel de la musculatura del CORE en la capacidad de estabilización raquídea.
      • Análisis de las propuestas para el entrenamiento del CORE.
      • Nuevas propuestas para el entrenamiento de la musculatura abdominal: progresiones. en integración de estabilización y control lumbo pélvico.

    Entrenamiento Funcional y Superficies Inestables: Evidencias y Aplicaciones Prácticas.

    • Conferencia Virtual (Prof. Guillermo Peña): "Entrenamiento funcional mediante superficies inestables"
      • Tipos y características de los medios o superficies inestables.
      • Beneficios pretendidos por el entrenamiento inestable. Beneficios propuestos por la mejora de la estabilidad central y el equilibrio.
      • Efectos del entrenamiento sobre superficies inestables sobre la activación muscular, la producción de fuerza, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
      • Premisas para el entrenamiento seguro y eficaz sobre superficies inestables.
      • Criterios para la elaboración y clasificación de los ejercicios.
      • Criterios para la elaboración de los ejercicios según niveles de estabilización.
      • Perturbación de los sistemas reguladores de la estabilidad para manipular el “grado de dificultad” del ejercicio.
      • Propuesta de prescripción de la dosis de ejercicio para el acondicionamiento lumbo-abdominal.
      • Aplicaciones prácticas: microprogresiones de ejercicios y modelos de sesión para sujetos principiantes, intermedios y avanzados.

    Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Guillermo Peña García-Orea, Justo Aon

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    10 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 3 docentes

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 14 dias para completarse

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

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