La idea central es la consideración de una EMBARAZADA ACTIVA, siempre y cuando se encuentre en condiciones óptimas de salud, integrada tanto a las actividades en un gimnasio, centro de salud o bien entrenamiento personalizado.

Es un taller de aprendizaje y actualización de nociones teóricas y prácticas para el abordaje de la actividad física en la Embaraza, para ser aplicadas y transferidas al parto y post parto.
La idea central es la consideración de una EMBARAZADA ACTIVA, siempre y cuando se encuentre en condiciones óptimas de salud, integrada tanto a las actividades en un gimnasio, centro de salud o bien entrenamiento personalizado.
Es una propuesta de trabajo responsable ya que no sólo se tiene en cuenta la corporeidad de la mujer embarazada, sino también de la vida que lleva dentro de ella.

Equipo Physical

Asesoramiento Integral en Prevención, Rehabilitación, Evaluación y Programación del Entrenamiento

Taller de Actividad Física Adaptada al Embarazo, Parto y Post Parto

EMBARAZO:
<ul>
 <li>Modificaciones de la anatomía y fisiología maternas producidas por el embarazo.</li>
 <li>Cuestiones fisiológicas asociadas al ejercicio y embarazo</li>
 <li>La pelvis y el piso pelviano. </li>
 <li>Entrenamiento del piso pelviano.</li>
 <li>Postura y conciencia del cuerpo de la embarazada.</li>
 <li>Entrenamiento postural. Posturas antiálgicas.</li>
 <li>Diferentes prácticas en el gimnasio y su adaptación al embarazo.</li>
 <li>Ejercicios cuestionados para la práctica con embarazadas.</li>
 <li>Nuevas tendencias físicas en el acondicionamiento de embarazadas.</li>
</ul>
PARTO
<ul>
 <li>Etapas del parto.</li>
 <li>Posturas antiálgicas y ejercicios para la etapa de dilatación.</li>
 <li>Conductas facilitadoras de la dilatación en el primer momento del parto. </li>
 <li>Ejercicios físicos para cada uno de los momentos del parto.</li>
 <li>Pujo. Mecánica del pujo. Enseñanza y aplicación del pujo. Simulacro.</li>
 <li>Respiración. Mecánica de la respiración. Enseñanza y aplicación a cada momento del parto. Simulacro.</li>
 <li>Relajación. Masaje </li>
</ul>
POST PARTO
<ul>
 <li>Puerperio normal.</li>
 <li>Ejercicios post natales.</li>
 <li>Recuperación y entrenamiento del piso pélvico.</li>
 <li>Postura post natal.</li>
 <li>Recuperación y entrenamiento postural.</li>
</ul>

Taller de Actividad Física Adaptada al Embarazo, Parto y Post Parto

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