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Taller de Entrenamiento Funcional: Nuevos Métodos

Organiza

Physical Training and Sport

Presentación

Definiremos las bases y conceptos fundamentales del entrenamiento funcional, aspectos principales en los que se basan sus métodos de entrenamiento y principios fisiológicos de sus adaptaciones.

Docente

Prof. Manuel de Diego Moreno

Prof. de Biomecánica y Teoría del entrenamiento. Wales University

Wales University

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Podríamos decir que e entrenamiento funcional es la unión de un conjunto de sistemas de entrenamientos que ya existían individualmente, pero que nadie se había planteado usar de manera conjunta y con objetivos de mejorar de manera completa las cadenas cinéticas humanas. El entrenamiento funcional se basa principalmente en el principio del entrenamiento de Unidad Funcional, que dice: “El entrenamiento tiene que ser considerado como un todo único que repercute o se aplica a la persona en su globalidad: física, psíquica, intelectual, etc. Hay que considerar que el organismo funciona como algo inseparable. Cada órgano, aparato y sistema están correlacionados con el otro. De aquí la importancia de prestar atención al desarrollo de los distintos sistemas circulatorio, respiratorio, endocrino, alimentación y de movimiento.

Programa académico

Workshop

14/4/2015 - 23/4/2015

10 Horas cátedra

Taller de Entrenamiento Funcional: Nuevos Métodos - Módulo Único

Bases del entrenamiento funcional

Concepto entrenamiento funcional.
El verdadero entrenamiento funcional.
Ejercicios funcionales y cadenas cinéticas involucradas.
El Core.
Criterios en la planificación del entrenamiento funcional.

Programación y propuestas del entrenamiento funcional

Métodos HIIT (High Intensity Interval Training)

Que es el método HIIT?
Cualidades implicadas.
La halterofilia: métodos y ejercicios báscicos
La gimnasia deportiva: métodos y ejercicios básicos
Diseño de “Workouts”
Distribución del entrenamiento. Programación.

Métodos de entrenamiento en suspensión y en inestabilidad

Bases del entrenamiento en suspensión e inestabilidad
Aspectos fisiológicos
Aspectos neuromusculares.
Ejercicios básicos
Distribución del entrenamiento.

Entrega de trabajo de los alumnos. Deben presentar una semana de programación de entrenamiento con al menos tres sesiones de entrenamiento y donde se utilicen los métodos explicados, con ejercicios incluidos y su posterior corrección y debate en una mesa redonda.

Prof. Manuel de Diego Moreno

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