Tras finalizar este taller conocerás de manera muy pormenorizada la técnica del estilo crol, fase a fase, sus rangos de eficacia y las adaptaciones que debemos realizar al nadar en aguas abiertas, así como técnicas específicas que se producen en estas competiciones de natación y triatlón. A su vez seremos capaces de identificar los errores que puede cometer un nadador en este estilo y saber cómo abordarlos para corregirlos, así como efectuar test y evaluaciones y establecer análisis e informes técnicos recurriendo a distintas herramientas y opciones de procesamiento de videos que encontramos, todo partiendo del estudio de la teoría pero aportando las herramientas que para el trabajo a pie de piscina

Weissmuller estableció durante los años 20, 67 records mundiales y pocos años después escribía: “Mi técnica ha sido considerada la brazada perfecta de crol, (…). Algunos dicen que todavía hay espacio de mejora. Yo simplemente no veo por dónde puede venir esa mejora” (Weissmuller, 1930).
Casi un siglo después podemos ver cómo la técnica de crol ha cambiado y sigue evolucionando y perfeccionándose gracias a la ciencia y los estudios biomecánicos. Entrenador y deportista deben conocer los patrones de nado más eficaces para aumentar su eficacia y su rendimiento de nado; un conocimiento profundo de estos patrones le ayudarán a ser consciente de las fases del gesto, a “sentir” y a ajustar sus movimientos, e incluso ayudará a mejorar el feek-back y la comunicación con el entrenador.
Tras finalizar este taller conocerás de manera muy pormenorizada la técnica del estilo crol, fase a fase, sus rangos de eficacia y las adaptaciones que debemos realizar al nadar en aguas abiertas, así como técnicas específicas que se producen en estas competiciones de natación y triatlón. A su vez seremos capaces de identificar los errores que puede cometer un nadador en este estilo y saber cómo abordarlos para corregirlos, así como efectuar test y evaluaciones y establecer análisis e informes técnicos recurriendo a distintas herramientas y opciones de procesamiento de videos que encontramos, todo partiendo del estudio de la teoría pero aportando las herramientas que para el trabajo a pie de piscina.
Atención: todos los alumnos que hayan asistido al Curso a Distancia de Preparación Física Integral en Natación pueden solicitar un descuento del 40% en este taller escribiendo a g-se@g-se.com

International Endurance Group

El IEWG está formado por profesionales jóvenes de diferentes países cuyo interés principal se centra sobre todos los deportes de resistencia (ciclismo, carrera, triatlón, remo, natación, Trail running, etc.) y temas relacionados...

Taller de Herramientas para el Análisis, Evaluación y Corrección de la Técnica de Crol

Charla 1 y 2: Estudio de la técnica a crol en piscinas y aguas abiertas (Jorge Ortega)
<ul>
 <li>Técnica y estilo</li>
 <li>Principios comunes a los 4 estilos</li>
 <li>La brazada de crol. Fases y trayectorias</li>
 <ul>
 <li>La Entrada de la mano </li>
 <li>Estiramiento</li>
 <li>El movimiento hacia abajo</li>
 <li>El agarre</li>
 <li>El movimiento hacia dentro</li>
 <li>El movimiento hacia arriba</li>
 <li>El recobro</li>
 </ul>
 <li>El batido de crol</li>
 <ul>
 <li>Movimiento ascendente</li>
 <li>Movimiento descendente</li>
 <li>Movimiento lateral</li>
 </ul>
 <li>La Posición corporal: cuerpo y cabeza</li>
 <li>La respiración</li>
 <li>El rolido ¿cuánto y cómo girar?</li>
 <li>La coordinación</li>
 <ul>
 <li>Brazos- piernas: 2 y 6 tiempos</li>
 <li>Brazos-brazos: Cach-up, oposición, superposición.</li>
 </ul>
 <li>El nado a crol en aguas abiertas:</li>
 <ul>
 <li>Nado en piscina & nado en aguas abiertas.</li>
 <li>Natación en grupo. Cómo aprovecharnos del drafting</li>
 <li>El nado con traje de neopreno. Beneficios.</li>
 <li>Adaptaciones y modificaciones de la técnica a crol en aguas abiertas: recobro, respiración, orientación, …</li>
 <li>Técnicas específicas: </li>
 <ul>
 <li>Técnicas de aproximación y salida.</li>
 <li>Métodos de cambios de dirección en función de la densidad de nadadores</li>
 <li>Nado con oleaje, nado con viento, nado con corrientes…</li>
 </ul>
 </ul>
</ul>
Charla 3: Análisis de errores comunes de la técnica de nado a crol. Propuesta de ejercicios correctivos. (Jorge Ortega) 
<ul>
 <li>Relevancia de las ejecuciones técnicas: ¿Qué aspectos técnicos tienen más impacto en los tiempos de nado? </li>
 <li>Errores más comunes y ejercicios correctivos para el recobro, la entrada, el movimiento hacia abajo, hacia dentro y hacia arriba de la mano, el batido, la respiración y la posición.</li>
</ul>
Charla 4. Parte 1ª: Factores limitantes para la adquisición técnica de nado: “Desequilibrios posturales y artro-musculares más relevantes en el nadador” (Carlos Rodríguez)
<ul>
 <li>Entendiendo la anatomía del hombro: “más allá del origen inserción”. Factores que la producen y como evitarlo.</li>
 <li>Progresión del trabajo preventivo: de lo analítico a lo global y al gesto específico.</li>
</ul>
Parte 2º: Análisis y evaluación de la técnica. (Jorge Ortega)
<ul>
 <li>Test técnicos para la detección de errores.</li>
 <li>Herramientas para la evaluación: las plantillas de observación y la filmación.</li>
 <li>Procesamiento de datos: software de análisis del gesto técnico.</li>
 <li>Ejemplos. Ejercicios prácticos.</li>
</ul>

Taller de Herramientas para el Análisis, Evaluación y Corrección de la Técnica de Crol

Organiza

Presentación

Docentes

Información acerca de la Capacitación